１．直立， 雙腳分開略寬于臀部， 微微屈膝。 雙眼直視前方， 后背挺直。 雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體， 放在臀部。
２．右手持球， 雙臂伸直上舉， 在頭頂處將球傳入左手。
３．雙臂下降， 回到臀部， 重新開始上下傳球動作。 雙臂動作看起來就像轉動的風車。
４．重復傳球動作２０次。 動作要慢， 不要靠沖力來運動。
注意：不要靠活動手腕來傳球， 手臂、后背、脖子都要挺直， 這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。
小腿練習
１．貼著墻坐下， 后背挺直， 腳掌貼地。 手持一根重１６磅的健身棒放在大腿上， 離膝蓋約有三英寸。
２．腳跟向上抬，
３．重復該套動作２５次。
嬰幼兒的運動功能發育有自己的規律。趴著，利於爬、坐、站、走等發育過程。相促進全身肌肉的協調，手掌張開，手指功能發育，趴著是確定運動發育的基礎，作用很大。家在不要揠苗助長地促進嬰幼兒運動功能發育。因為... [詳細答案]
家長不要揠苗助長地促進嬰幼兒運動功能發育。其實寶寶的運動功能發育是水到渠成的。過早在大人腿上蹦跳，拉著孩子由躺至坐等都不利於嬰兒生長。趴著是確定運動發育的基礎，能促進腰背部肌肉；促進全身肌肉的協調；... [詳細答案]
嬰幼兒的運動功能發育是水到渠成的。趴著是確定運動發育的基礎，能促進腰背部肌肉；促進全身肌肉的協調；利於手掌張開，促進手指功能發育等。趴著，利於爬、坐、站、走等發育過程。過早在大人腿上蹦跳，拉著孩子由... [詳細答案]
你好，根據你的描述，孩子出的很有可能是虛汗，很有可能是缺乏微量元素導致的，建議你可以先帶孩子到醫院做詳細的微量元素檢查，明確具體的情況，積極對症補充治療。平時孩子汗多的話，需要注意及時拭擦乾淨，避免... [詳細答案]
你好，可給孩子熱敷，吃點活血止痛的藥物緩解不適；此外建議帶孩子到醫院做個相關檢查，背部酸痛、腫，跟很多疾病有關，一般常見的有頸椎病、肋骨、胸膜、胸壁、肺、心臟、乳腺等，也有可能是神經病變，建議具體檢... [詳細答案]
