白領女性家居按摩減小腹法

按摩方法：

1、按摩之前， 先排空大小便；

2、用熱毛巾敷在腹部數分鐘， 仰臥在床上或沙發上， 全身放鬆， 以手掌心緊貼腹部， 稍微用力按壓， 並以順時針方向， 由下往上推按。

3、如有減肥霜抹在腹部， 用同樣方式按摩， 直到減肥霜完全吸收(即手摸皮膚無油膩感)。

4、請注意， 不要以反方向進行按摩， 會造成便秘， 而由上往下的結果會造成肌肉下垂。

如果你每天晚上睡覺前， 及每天早上剛醒來， 能做個一次兩次， 可以讓你的小腹更加美麗哦！

水分：

穴位：位於肚臍的正上方， 大約一個大拇指寬的地方。

瘦身原理：可控制小腸運作，

其他功效：改善排尿困難、浮腫、下痢等症。

天樞：

穴位：位於肚臍左右兩旁約三指寬的地方。

瘦身原理：能讓小腹變平坦。

其他功效：改善慢性胃炎、下痢等症。

四滿：

穴位：位於肚臍以下三指， 再左右旁約半個拇指寬的地方。

原理：可改善腸子及下腹脹滿， 使小腹平坦。

其他功效：理氣活血， 健脾益腎。