專家認為,
上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,
否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,
甚至會伴隨你一生。
有專家介紹說,
白領最容易得的胃腸道疾病包括:功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍,
這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯繫。
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高, 尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高, 功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少, 並呈逐年上升的趨勢。
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精神狀態直接影響內臟
臨床實踐證明, 社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。 根據巴甫洛夫教授的條件反射理論, 人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調節機構,
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白領要注意調養腸胃
工作繁忙的白領們如果自己不注意調養腸胃, 天天重複不良的生活習慣來傷害自己, 醫生就是有妙手回春的本事也治不好了這些“胃腸職業病”。
高脂肪的食物會抑制胃排空, 增加胃食管反流, 所以每天的攝入量最好控制在適度的範圍內, 吃太多會不容易消化, 直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養成良好的飲食習慣, 絕不能饑一頓飽一頓的。 同時少吃產氣的食品, 比如:乳製品、大豆、豆角、捲心菜、洋蔥等等。
葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。
高纖維質的食物, 如魔芋可以促進胃腸蠕動, 是良好的腸胃動力提供者。
有一些人會對含乳糖的食物吸收不良。