白領父母陪孩子如何抽時間？

AnthonyP.Witham博士曾經說過， “小孩拼寫”愛“字， 是寫成‘T-I-M-E(時間)’。 ”他說的話的確不無道理。 可惜的是， 你像大多數父母一樣， 都缺少時間。 不管是我們換新工作、有嬰兒， 或者我們只是想沖杯咖啡或上床睡覺， 我們似乎總是期望有更多的時間。 我們需要更多的時間。 我們也想要更多的時間。 但我們總感覺我們根本沒時間。 那就意味著我們不愛小孩麼？當然不是。
和小孩一起度過美好時光， 對於孩子的成長和快樂是非常重要的。 我和全球很多小朋友交談過， 他們告訴我， 花在他們身上的時間並不一定要很多， 但一定要確保“品質”。

我們必須找到方法， 讓我們的時間“慢”下來， 然後在其中插入美好時光， 讓我們的孩子知道， 我們是關愛並關心他們的。
如果小孩感覺到你不關心他們， 很多小孩會用自己微妙的方式讓你知道。 一些小孩不會表現出來， 而其他則會。 也許你發現孩子和老師頂嘴， 和同學打架， 或採取能吸引你注意力的行為， 比如大聲哭鬧、發脾氣甚至尿床。 儘管這些方式是消極的， 但的確會吸引你的注意力。 這種想法的本質是：如果我正確做事不能吸引注意力， 那我就做些壞事來吸引注意力。 沒有人希望這樣！
如果你沒有時間時， 該如何擠出時間？
1. 單獨相處的時間：單獨和你的孩子做兩人都很喜歡的事情是最好的。 在一個家庭裡， 當爸爸照顧嬰兒時， 媽媽可以陪年齡大點的小孩。 可以看電影， 去劇院看灰姑娘， 或坐在公園長凳上聊天。 單獨相處的次數由你決定， 但是我研究過的孩子說至少每個月一次。 如果你是位有多個小孩的單親媽媽， 可以每個週六和你的其中一個小孩單獨度過美好時光， 而每個月的最後一個週六全家一塊度過。
在日曆上標明(週六)日子， 是個不錯的方法。 這也向你的小孩表明， 那天有優先順序較高的事。
2. 把在一起的時間列入你的日常計畫：小孩喜歡幫助人。 你有郵件要寄嗎？讓他們在信封上貼郵票。 需要購物嗎？讓購物變成快樂時光。 需要做晚飯？讓他們幫你準備。 儘管開始時可能變得更麻煩， 需要花更多的時間， 你會發現孩子慢慢變成你最好的幫手， 並且他們會回憶並記住晚餐之前總是有和你在一起的快樂時光。
3. 虛擬時間：下午3點之前都沒有時間陪小孩？你仍然可以讓你的小孩知道你在關心他。 寫小紙條並放在他們的午餐飯盒裡。 這是孩子們告訴我的讓他們感到被父母愛和關心的最好的十件事情之一。 另一個主意是用攝像機錄一個短視頻給他們看， 然後放在早餐桌子上。 很有創意吧！
4.休息時間：每個人都很忙。 有些父母比其他人更忙。 利用休息時間你可以和你的小孩呆15分鐘或半個小時。 如果需要的話， 設置一個鬧鐘， 讓每個人知道休息時間開始和結束。 當還差2分鐘時提醒你的小孩， 以免結束地太突然。 如果你在休息時間都沒有空， 那麼可以提前15分鐘叫醒你的小孩， 利用這段時間在早上做些有趣的事情。 你也許不認為15分鐘有什麼很大的意義， 但是對於孩子來說， 可是有15分鐘和你在一起。
和孩子們待在一起， 這可以給他們提供學習的機會。 最重要的是， 你和孩子有時間溝通交流。 在溝通過程中， 要讓孩子切實感覺到關愛。 所以， 起床後的幾分鐘， 可以把咖啡設置自動檔， 然後利用這些時間和你的小孩待在一起。 當你以後回首， 你會非常感謝這些回憶。