皮膚補水：由內而外注意保濕

正常皮膚的角質層只要擁有10%-30%的水份， 就可以維持肌膚的彈性和柔軟。 皮脂腺和汗腺都減少分泌， 肌膚細胞的含水量也會急劇下降。 當肌膚出現緊繃、脫皮、細紋的時候， 人們的第一反應就是大量地喝水和涂抹保濕品， 而多年以來坊間的保濕經驗可不一定都是對的。

流言1：喝水越多， 補水越多

如果喝水就可以解決干燥的問題， 那保濕就不是個難題了。 問題是一下子喝很多水， 會加速身體的代謝， 即使多余的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送， 然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。

而且大量飲水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質， 而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。 科學適量地飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求啦。

流言2 ：保濕乳液只適合油性肌膚

專家解釋， 不論是哪種類型的肌膚， 肌膚細胞結構是一樣的， 而且它們的水分含量基本是一樣的， 所不同的是水分的流失情況。 由此看來， 不論是油性還是干性肌膚， 在保濕這個問題上站在同一個起點上。 干性肌膚水分的流失量大于油性肌膚的流失， 因此會顯得更加干燥。 可見， 保濕的關鍵在于怎樣讓水分盡量小地流失。 膏霜或者乳液只是質地的區別， 優質的鎖水成分在任何的質地中都可以發揮作用， 所以只要保濕乳液擁有良好的保濕配方和鎖水功能，

干性肌膚使用它又有何妨。

流言3：保濕產品涂得越厚， 滋潤和鎖水效果越好

其實不一定。 在保濕產品的成分中， 如果是含水量很高的凝膠或果凍型的保濕品， 即使擦得再厚， 水分還是會因為干燥的氣候而被蒸發掉。 這類的保濕品只適合在油脂分泌比較旺盛的夏季。 進入冬天以后， 不論是干性肌膚還是油性肌膚， 都最好選用一些高質量油脂含量多一些的保濕品， 或者在水性保濕品后再用含油量較高的保濕品達到真正的滋潤和鎖水作用。

流言4：鎖水就是利用油分防止水分蒸發

油份確實可以起到皮脂膜的作用， 減少水分的蒸發， 但是更加油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，

而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。 最新的護膚研究發現， 對皮膚封閉程度越高的油脂還會因它的不透氣性， 阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會， 減弱肌膚本身具有的天然的抓水功能。

流言5：皮膚變得更敏感時， 首先要加強保濕

進入冬季， 肌膚明顯地變得容易敏感起來， 除非敏感的狀況很輕微而且即刻消失， 加強保濕才有助于鞏固肌膚健康的狀況。 而當肌膚敏感已經到達瘙癢或脫皮的狀況時， 安撫鎮靜并進行敏感修護則是保養的第一要務。 因為只有健康的肌膚才可以有效地吸收滋潤和保水的成分。

流言6：干性皮膚比油性皮膚需要更多地進行保濕工作

你知道嗎？實際上干性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，

因為油性肌膚的角質更厚， 更容易出現油水不平衡的狀況， 為油性肌膚進行保濕工作更加要講究。 輕柔去角質， 保持肌膚的通透和吸收效率；選擇油水適當的保濕品， 避免刺激肌膚分泌更多的油分而堵塞毛孔， 這些都是油性肌膚換季保濕必做的功課。

流言7：每天泡澡可以讓全身肌膚喝飽水

將肌膚長久地泡在水里， 反而會讓肌膚更加干燥。 過熱的水溫或者每天的泡澡， 都會損傷肌膚表層天然的皮脂腺的保護作用。 記得游泳的時候因長久泡在水里而起皺的手嗎？水分會破壞皮膚角質層的天然皮脂膜， 沐浴清潔劑則造成肌膚細胞間質的崩解， 嚴重的還會引起皮炎， 造成水分散失的速度加快。

正確的做法是無需天天洗澡和用沐浴乳， 而每次沐浴后一定要在身上水分沒有干透之前大量涂抹身體乳。

流言8：保濕精華素比保濕面霜更加鎖水

因為精華素產品里的護膚成分往往比面霜里含量更高， 同時質地更輕盈， 滲透和吸收的能力都更好。 但精華素往往作用于肌膚深層， 無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層， 一旦涂抹精華素后不涂面霜， 肌膚很快就會覺得非常干燥。 所以， 要實現鎖水， 面霜必不可少。