皺紋我要和你道別

紅顏易老， 青春不再， 而皺紋更是女性的大敵。 當皺紋悄悄爬上眼角時， 那就意味著青春的消失。 于是， 視青春為生命的你， 總是想盡一切辦法， 努力把那無情歲月壓成的痕跡抹去。 但是， 你往往用了許多方法， 最終還是以失敗告終。

這是什么原因呢？原來皺紋的形成并不只是由于衰老而引起的。 長期處在陽光曝曬之下、風吹和寒冷的刺激， 身體不健康（如患有某些慢性消耗性疾病）， 營養不良或心理上的因素（如精神緊張、思慮過度等）， 都可使皮膚產生皺紋。 此外， 使用不適當的化妝品對皺紋的形成也有一定的影響。

所以， 要消除皺紋， 必須結合上述原因， 采取有效的綜合措施。 那么， 如何防皺呢？

保持足夠睡眠。 睡眠不足， 皮膚細胞的種種調節活動會受到阻礙， 熬夜之后要洗臉并涂上乳液做一次臉部按摩， 好好睡上一覺。

保持平靜恬淡的心情。 愁能催人老， 躁能促人衰， 平和恬淡、知足常樂會使人越活越年輕。

防止皮膚表面干燥。 血液循環不良、水分過少易使皮膚干燥而起皺紋， 洗臉后可用美容油膏或乳液保護皮膚， 以減少水分蒸發。

防止過量的紫外線照射。 常曬太陽的人應該用油膏之類護膚品涂抹皮膚， 以防皮膚老化。

防止過分刺激。 香煙、高度酒、咖啡和過辣過咸的食物會增加腎和肝臟負擔， 成為皮膚老化的因素。

常用蒸氣濕潤面部。

晚上用熱水洗臉時， 先用毛巾把面部蒙住， 讓熱氣熏蒸面部， 10-15分鐘后再均勻搓l-2分鐘， 然后先用溫水將臉沖洗1次， 再用冷水洗凈， 待擦干臉后再涂一些營養霜來保護皮膚。

下面向您介紹幾種切實有效、易于操作的除皺方法。

l、 按摩法。 在發生皺紋的局部可用按摩來改善皮膚的彈性。 正確的按摩方法是從臉部中央向兩側按摩。 若要促進皮膚的血液循環， 則輕輕拍打， 可刺激臉部的穴位， 使老化的皮膚恢復青春活力。 長期堅持按摩可使人面色紅潤少生皺紋。 具體方法是：兩手掌心按住前額， 稍用力向下， 按摩到下頜， 再翻向頭后兩耳上， 輕輕按摩過頭頂， 再到前額， 如此周而復始， 共做20次。

2、 飲食法。 柔潤光滑的面部皮膚，

是需要從食物中汲取有效的營養成分來保持的， 所以日常生活中應多食下列食物：

▼ （1） 大量的蛋白質。 它可使肌肉堅實， 使你的青春長駐。

▼ （2） 要多吃蔬菜、瓜果， 保持維生素a維生素b及維生素c的充分供應。 維生素a可以防止皮膚干燥和粗糙， 維生素b有延緩衰老的作用， 維生素c能增強皮膚的彈性和光澤。

另外， 還可把豬油與紅棗放在一起蒸著吃， 即使年老也能使皮膚紅潤少皺紋。

3、 敷面法。

▼ （l） 豬蹄取膏法。 老母豬蹄數只洗凈， 在鍋內煮成膏狀， 晚上睡時用其膏搽臉， 第二天早上洗去， 連續用半個月即可除皺。

▼ （2） 黃豆取計法。 皮膚粗糙多紋者可用黃豆煮水取汁， 晚上睡前涂抹于臉部， 第二早上洗去。

▼ （3） 雞蛋去皺法。 取一個雞蛋的蛋清或蛋黃，

加入白糖和蜂蜜各半匙， 混合攪拌， 均勻涂在有皺紋的部位， 待干后再涂一遍， 晚上睡覺前將其洗去， 這樣連續四五日后間隔四五日再涂， 皺紋會大大減少。

▼ （4） 牛奶面膜法， 將一湯匙牛奶、數滴橄欖油及少許面粉調勻敷于面部， 待干后過一段時間洗去。

黃瓜去皺法。 把黃瓜切成小塊榨汁， 用棉紗（藥棉）蘸涂臉上， 每天1次， 可除臉部小皺紋， 還可滋潤皮膚。