材料：紅棗6粒， 瘦肉200克， 益母草75克， 水4碗， 鹽半茶匙。
做法：
1、瘦肉洗凈、切塊，
紅棗去核、洗凈。
2、益母草用水洗凈。
3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾后，
再改用文火煮2小時，
下鹽調味，
即可飲用。
說明：
婦女產后常感腹部疼痛，
可能是體內血流不暢所致。
飲用益母草紅棗瘦肉湯，
能調經止痛，
兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。
益母草在藥理上有增強子宮肌肉收縮力和加快收縮次數的功用，
能促進子宮復原、活血去瘀，
兼可調經止痛。
月經過多，
脾虛者不宜飲用益母草紅棗湯。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，
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2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
