孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物。 專家提醒， 有9種食物兒童不宜多吃。
1.桔子
桔子雖然營養豐富， 但含有葉紅素， 吃得過多容易產生葉紅素皮膚病、， 甚至引起骨病。 兒童吃桔子每天不宜多於中等大小的4個。
2.果凍
果凍不是用水果汁加糖製成的， 而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成。 這些物質對人體沒有什麼營養價值， 卻有一定毒性， 吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康， 而且食用果凍易造成孩子嗆咳甚至窒息。
3.泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒， 其代謝物苯酚也對人體有害。
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4.人參食品
市場上有不少人參食品， 如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。 人參有促進性激素分泌的作用， 兒童食用人參會導致， 嚴重影響身體的正常發育。
5.罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的食品添加劑。 添加劑有微量毒性， 對成人影響不大， 對正在發育的兒童卻有很大影響， 不僅損害身體健康， 而且容易造成慢性中毒。 所以兒童不宜多吃。
6.爆米花
爆米花含鉛量很高。 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。 兒童對鉛解毒功能弱， 常吃多吃爆米花極易發生慢性， 造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
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7.速食麵
速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等， 常吃或多吃容易造成兒童營養失調， 影響生長發育和身體健康。
8.葵花籽
葵花籽中含有不飽和脂肪酸， 兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝細胞的功能， 還能造成因“津虧”而引起的兒童乾燥症。
9.人造飲料
人造飲料中有可能含有咖啡因， 對孩子的中樞神經系統有興奮作用， 人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。 由於兒童各組織器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒功能弱， 危害會更大一些， 所以兒童不宜多喝人造飲料。
