盤點幼兒不宜多吃20種食物

不宜多吃食物1、桔子：

桔子含有葉紅素， 吃得過多， 容易產生“葉紅素皮膚病”， 甚至引起骨病。

不宜多吃食物2、菠菜：

菠菜中有大量草酸， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收而排出體外。

不宜多吃食物3、雞蛋：

雞蛋若吃得過多， 會增加體內膽固醇的含量， 容易造成營養過剩。

不宜多吃食物4、濃茶：

濃茶中含有大量鞣酸， 鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵， 難以被人體吸收， 容易造成人體缺鐵。 切勿給嬰幼兒飲茶 現代中西醫藥理研究表明， 適量飲茶可以消脂， ， 具有抗菌解毒、抗禦原子能輻射、增強微血管的彈性，

但對於嬰幼兒來說， 飲茶是沒有好處的。 因為咖啡鹼會使人的大腦興奮性增高， 嬰幼兒飲茶後不能入睡， 煩躁不安， 心跳加快， 血液迴圈加快， 心臟負擔加重， 茶水具有利尿作用， 而嬰幼兒的腎功能尚不完善， 所以嬰幼兒飲茶後尿量增多， 會影響嬰幼兒腎臟的功能。

為估計飲茶對嬰兒的影響， 美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查， 結果表明飲茶組的發生率明顯高於非飲茶組嬰兒， 貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關係， 說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。

茶葉中含有的鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等成分， 能刺激胃腸道黏膜，

不宜多吃食物5、果凍：

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成， 這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

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