春季減肥可是迎接盛夏的必修課， 如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？小編現在為您推薦減肥方法的資訊。 讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！
穿了一整天的高跟鞋、久坐辦公室或常站的人， 一到了下午， 整個雙腿感到水腫的不舒服， 這就表示循環不佳， 除了加強運動外， 還可以運用一些擊退浮腫的按摩法， 搭配瘦腿霜減緩水腫， 還可以預防隔天雙腿變腫脹的優異效果。
a.先搓按膝蓋下方的小腿。 將雙手抹上瘦腿霜搓揉溫熱后， 從腳踝→小腿→膝蓋的方向， 又下往上開始往上推按。
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b.大拇指搓揉每個腳趾頭。 利用雙手的大拇指指腹按壓腳板骨之間， 骨根部也要搓按， 左右各10次。
c.轉動腳趾頭做伸展。 每個腳趾頭以逆時鐘的方向轉動10次， 都轉動完后再用手拉展腳趾頭的關節， 達到伸展效果。
d.按摩腳踝周圍淋巴循環穴位。 用食指、中指、無名指抓著腳踝， 按摩腳踝骨周圍的肌肉， 增加柔軟感。
e.沿著小腿的穴道指壓。 利用大拇指指腹， 沿著小腿骨凹處線條由下往上指壓， 好了再換腳做。
f.靠墻、抬高雙腿。 躺在床上雙腳抬高， 讓腳的距離比心臟高， 持續大約8～10分鐘， 可以讓血液與淋巴液回流到心臟， 消除水腫， 還能使雙腿線條更漂亮。
