從醫學角度而言， 人體的新陳代謝仍是以體內調節為主， 保持樂觀、積極的心態、合理的飲食及適量的戶外運動才是永葆青春的秘訣。 雖然25周歲以后， 人的新陳代謝功能開始逐漸減少， 但這只是減少而不是消失， 所以因疲勞、不適、疾病等引起的各種眼部癥狀是完全可以自己恢復的。
一、盡量每天保持7-8小時的睡眠。 當然現在快節奏的生活， 忙碌的工作能保證7-8小時睡眠時間的機會不是很多， 怎么辦呢？最好的辦法是臨睡前在眼周涂上一層維生素e小膠囊里的液體， 它是消除黑眼圈和小細皺的最物美價廉的保養品。
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二、輕柔適度的按摩。 眼保健操大家上學的時候都做的吧， 其實這四套操是最好的美目按摩法。 另外， 轉動眼球也是緩解視疲勞、增強眼周抗氧能力的好方法。
三、注重清潔保養。 愛用彩妝的女士注意了， 如果您白天精心用彩妝裝扮了你的雙眼， 那晚上回家后， 一定要用眼部專用卸裝乳徹底洗凈這些彩妝。 在清潔完臉后， 再涂抹上一層眼霜。 值得一提的是， 眼霜有乳狀的， 喱狀的。 我個人認為， 偏干性膚質的人適合喱狀的， 而偏油性膚質的人適合乳狀的。 切忌偏多， 過量的眼霜反而會在眼周留下脂肪粒。
四、給戴隱形眼鏡的女士提個醒。 摘戴眼鏡后， 一定要用清潔的化妝棉把殘留在眼周的護理液擦干。 最好選用含珍珠、冰片的保濕潤滑的眼藥水，
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五、友情提示：
1.外出應戴防護眼鏡。
2.喝剩的袋裝茶葉不要丟棄， 敷在你的雙眼上， 在躺椅上打個盹， 會有事半功倍的效果。
3.多吃魚、蝦等海產品， 如果有條件， 應適量補充魚肝油。
4.用化妝棉吸透冰牛奶， 敷在雙眼上， 有消腫、滋潤的功效。
5.疲勞的時候， 可以做個眼膜。
還是那句話， “以內養外”。 以上方法只有配合好的心態才管用啊。
