睡前吃東西容易得“蟲牙”

“蟲牙”是齲齒的俗稱。 齲齒的發生是細菌利用碳水化合物粘附在牙面上， 形成一層細菌膜， 來侵蝕牙體。 白天吃東西後， 由於口腔內口水不斷地分泌， 尚可沖淡牙齒上的食物碎屑。 同時， 吃飯時一些粗糙難嚼的食物還可把牙面上的細菌膜擦掉， 腐蝕牙體的細菌就沒有立足之地了。
晚上吃東西情況就大不一樣， 吃了東西， 很快就要睡覺。 人睡著的時候， 身體內的各種器官大部分進入休息狀態， 口腔內口水的分泌量明顯減少， 就無法沖淡牙齒上的食物殘渣。 睡著了， 牙齒不再嚼東西， 也就沒有什麼粗糙的食物可把牙面上粘聚的細菌膜擦掉。 所以， 口腔內的細菌就會密集地粘在牙面上， 形成菌膜。 菌膜一旦形成。 就像滾雪球一樣， 可吸附更多的細菌。 細菌利用碳水化合物不斷地新陳代謝， 繁殖後代。 這個過程會產生大量的酸， 正是這些酸使牙齒脫鈣、軟化、分解， 形成牙洞。 牙洞更是堆積食物的好場所， 細菌再次大量繁殖， 這種惡性循環， 會使牙洞越來越大。
所以， 睡前不要吃東西。 若吃了東西要趕快漱口、刷牙。