睡眠是人體藉以維持正常生命活動的自然休息， 可以說它的重要性僅決於人要吃飯。 因為睡眠可以保護大腦皮層的細胞， 使它不致於衰竭和破壞。 神經組織在活動時消耗的能量可以通過睡眠得到恢復。 如果睡眠不好， 神經組織得不到充分恢復， 就會影響兒童的身心健康。 尤其是幼兒時期的中樞神經系統很脆弱， 非常容易疲倦。 因此， 睡眠對於兒童就更為重要。
睡眠前的活動可直接影響到睡眠的時間和品質。
例如過度的疲勞，
過分的恐懼、悲傷和興奮等異常的精神刺激都將影響睡眠。
經研究，
睡前給孩子講故事需謹慎
2015-01-19
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