生育健康網,www. 對于大多數初次懷孕的女性來說,
這個月里她們將感覺到第一次胎動,
這是對此前經歷的懷孕過程的最好的肯定和認可,
那一瞬間的感覺令人興奮,
盡管很難具體地描述出來:就像是胃輕微地蠕動了一下,
抑或像被誰輕輕地碰一下――毫無疑問,
就是那個小家伙在“搗鬼”!
“5個月”的胎兒
20周的胎兒身長約20厘米-25厘米,
體重約300克。
胎兒的頭有雞蛋大小,
約占身體的三分之一,
大腦皮層的分層較明顯。
皮膚呈紅色,
表面開始分泌胎脂;皮下開始有脂肪蓄積,
皮膚不再透明,
開始對溫熱刺激有感覺。
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“5個月”的孕婦
子宮進一步增大, 約有幼兒頭大小, 子宮底部上升到臍下, 腹部明顯突出。 臀部也因脂肪的堆積顯得渾圓, 肥大的衣服已經不能掩飾你不再苗條的腰身。 乳☆禁☆房進一步脹大, 體重增加, 心臟的血液輸出量增加20%左右。 乳☆禁☆房和腹部皮膚的彈力纖維可因膨脹斷裂而出現紅色或棕色的妊娠紋, 面部可能出現妊娠斑。
對于大多數初次懷孕的女性來說, 在懷孕第17周-第20周時會感覺到第一次胎動。 但個別孕婦, 尤其是較胖的孕婦, 感覺到第一次胎動的時間要遲一些, 有的甚至要等到懷孕26周。
“5個月”的教育
5個月左右的胎兒,
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從現在開始, 準媽媽可以把腹內的胎兒當作你們家庭中的一分子, 與他(她)保持親密的關系, 等到出世后, 你會感覺到你們之間原本那么親昵。 把最近做過的b超掃描圖保存起來, 作為孩子的第一張照片, 不是很有意義嗎?
從這個月開始, 各種直接胎教, 包括音樂胎教、觸摸胎教、對話胎教等都可以開始有計劃地進行。
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“5個月”的生活指導
飲食:應做到勞素搭配、粗細搭配、營養適度、力求平衡。
補鈣:這個月里應注意鈣的補充。 懷孕期間, 胎兒要從母體中攝取30克-50克的鈣, 如果這些鈣沒有得到及時補充, 孕婦的骨骼和牙齒中的鈣就會相應流失, 可發生骨質軟化癥、小腿抽筋, 胎兒也可能患上先天性佝僂病或發生缺鈣抽搐。 含鈣多且易吸收的食品是鮮牛奶及乳制品, 海魚、海蝦、豆制品、綠葉蔬菜中的鈣含量也很豐富。 同時, 可在醫生的指導下補充鈣劑。 多曬太陽, 冬天時適量補充維生素d也能幫助鈣有吸收。 但要注意, 鈣及維生素d的補充不要過量。
性☆禁☆生☆禁☆活:這個期間, 人的性☆禁☆欲較強且陰☆禁☆道潤滑, 在不傷及胎兒的前提下, 適度的性☆禁☆生☆禁☆活有利于你順利渡過孕期分娩。
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活動:如果你在懷孕期間選擇繼續工作的話, 應當注意強度, 每天中午適當地休息半個小時。 盡量坐著工作, 并把腳抬高、搭在穩固的地方。 如果你是個旅游愛