秋冬坐月子需要注意什麼

做月子是一項非常重要的事情， 月子沒做好就容易落下各種毛病， 這也是為什麼自古以來坐月子都要特別講究的原因。 而在呼吸道疾病高發期秋冬季節， 且是容易著涼感冒的時期， 如果寶媽們不下小心感冒了， 那麼抵抗力低下的寶寶就處於危險地帶了。 因此， 秋冬坐月子要注意些什麼呢？

一是注意不要吹風。 但是也要保持房間的空氣流通， 因此在天熱點的時候可以開窗戶通風， 但是產後寶媽們要注意不要到風口吹風， 產後媽媽們的抵抗力也是較為脆弱的， 通風10幾分鐘後就可以將窗戶關小點。

二是不要說剛生完孩子， 人體虛弱要好好的補補， 補是必須的， 但是適度是必要的。 我想愛美的寶媽們肯定不想一直保持10月懷胎的身體吧， 肯定也想趕緊回到懷孕前的曼妙身材吧。 因此不要補得太過， 不僅自己胖， 還會使乳汁藏太多的脂肪， 寶寶以後也會是圓圓的身材了， 可能還會拉肚子。

三是秋天乾燥， 吃的也要特別注意， 不要吃辣的、冷的、冰的東西， 剛生完寶寶本來就是體內還處於混亂階段， 需要自己的不斷調養， 乾燥的季節最好是多吃點水果蔬菜， 補充維生素C和纖維。 秋天乾燥室內也要注意調節濕度， 不然寶寶嬌嫩的皮膚可能會遭到摧殘。

四是秋天溫差大， 有時甚至是十幾度的溫差， 因此早晚要注意添加衣物。

冬天天氣寒冷， 特別是北方的那種天氣， 往往讓人膽怯。 那麼寒冷的冬天， 寶媽們如何保護自己呢？

一是不要因為天氣冷就天天躲在被窩裡。 產後媽媽是需要一定的運動的， 傷口才會好得快， 因此大冬天不想出門也要在房間裡運動， 可以在房間來回走動， 鍛煉身體， 這樣才能快點瘦下來。

二是， 不要因為冷， 天天開著暖氣， 關緊了窗戶。 這樣是非常不好的， 不僅對大人不好， 對小孩也不好。 要注意通風。 通風的時候媽媽和寶寶可以先到別的地方等著， 以免著涼。 還有冬天要注意衛生，

坐月子是決定一個女人下半輩子的健康的， 因此， 寶媽們一定要注意， 希望寶媽們能在月子期間養出一個健康、美麗、動人的自己。