秋冬季節肌膚的一日三餐

上班了， 面對著空調和電腦， 皮膚中的水分也一點點地流失了。 在這種情況下， 小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題， 只需要直接噴在皮膚上， 輕輕按摩一下就可以了。 目前， 一些好的品牌都推出了保濕噴霧， 不妨試一試。 同時你還可以自己制作保濕噴霧， 將玫瑰精油用蒸餾水稀釋， 就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當然了， 多喝水也是最好的補充水分的法子， 便宜又簡單， 治標又治本， 一定要堅持。

午餐

皮膚變得干燥， 和飲食習慣有著十分密切的影響。 美容專家介紹， 為了保持皮膚的彈性和水分，

應該多吃富含膠原蛋白質的食物， 膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上， 膠原蛋白使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 保持皮膚彈性與潤澤， 膠原蛋白有著十分重要的作用。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候， 多吃這些食品， 既吃飽了肚子， 也從食物中攝取保濕成分， 一舉兩得， 飯后再吃個橘子等水果， 效果就更好了。

晚上

皮膚的護理最好在晚上10時以前進行， 因為夜晚11時至凌晨2時是肌膚細胞最為活躍的時候， 此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。

首先是徹底清潔， 讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜，

做完這個步驟之后， 還需要進一步保濕護理， 這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。 用潔膚棉蘸上爽膚水涂抹在面部， 做完這些調理肌膚的步驟后， 較干的皮膚可用保濕除皺液， 想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜， 護膚程序才算是做完了。