水嫩的皮膚是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服， 所以很多女孩子平常使用價格不菲的護膚品來保養皮膚。
其實， 日常簡簡單單的喝水， 對于皮膚護理至關重要， 可以達到事半功倍的效果。 現在干燥的秋天已經走來， 那么， 如何喝水， 既科學又健康， 還能喝成漂漂亮亮的“水美人”呢?不可忘記以下幾杯水。
第一杯：晨起起床， 要喝一杯溫開水， 300毫升左右， 最好快速喝完， 以彌補一夜睡眠中丟失的水分， 同時也可以清洗腸道。
第二杯：早上9點到11點， 正是工作忙碌的時候， 也不可忘記喝水， 這一杯水要間斷、持續地喝。
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第三杯：午飯前半小時， 可以喝一杯水， 潤滑消化道， 然后再去吃飯。
第四杯：下午2點到5點， 又是工作忙碌時間， 下午精神狀態不像上午飽滿， 可以喝點茶， 提神， 醒腦。
第五杯：夜晚， 入睡前1小時， 要喝一杯水， 但量不可太多， 否則頻繁夜間起夜， 影響睡眠質量。
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