整天坐在辦公室里， 身體里的脂肪大量堆積在腰腹部， 胖起來容易瘦起來卻難啊！吃完東西后30分鐘一定不要坐下， 睡前3小時盡量不要進食， 這些方法聽起來簡單， 想要堅持卻比想象中的要難。 除了堅持健康的生活飲食習慣之外， 每天做做小運動也是很重要的哦！
step1
身體放松， 平躺在地上。 膝蓋伸直并攏， 雙腿慢慢向上抬起， 直到與身體呈90度的位置。 堅持10秒后， 慢慢放下。 此動作每天重復15~20次。
step2
身體平躺在地上， 頭部和肩膀著地。 膝蓋并攏彎曲， 身體慢慢抬起到肩膀離開地面， 左手去碰右膝蓋。 然后， 再次抬起身體時用右手去碰左膝蓋。
給孩子做輔食的時候，可以好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外，輔食中含有大量的Ｂ族維... [詳細答案]
用媽媽用了治療咽炎的易坦,靜對小孩止咳化痰，效果很好的，草莓的味道，一天就用了兩次，一般20分鐘就緩解咳嗽，很快就見效的。 [詳細答案]
兒童止咳吃口服液很好的，安全無副作用，而且易 坦靜有效刺激支氣管漿液腺體分泌，稀釋痰液，祛痰效果非常好，長期使用沒有不舒服的感覺，安全可靠，化掉濃痰就是最有效的，我的寶寶就用的這個，你也用用。 [詳細答案]
幾乎所有小兒咳嗽都是有痰的，這與小兒脾胃功能不健全有關。最好是先給孩子用一段時間的小兒化痰止咳顆粒，多喝水，吃些生梨汁也有利於化痰止咳。如果孩子持續有低燒，最好去醫院檢查一下，排除氣管或者肺部炎症引... [詳細答案]
在家裡形成一個好的學習環境，讓她在邊玩的過程中邊學習 [詳細答案]
