菠菜蛋絲湯
原料：豬肉50克， 雞蛋1個， 菠菜3棵， 粉絲， 高湯250克， 鹽、澱粉各少許。
做法：1、將豬肉洗淨切片， 加入一點鹽、澱粉，
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2、粉絲用冷水浸泡。
3、雞蛋打散， 煎成薄薄的蛋餅， 然後切成細絲。
4、菠菜擇洗乾淨， 放入沸水中略焯一下。
5、將高湯燒開， 放入醃好的豬肉片、粉絲， 大火煮沸， 撇淨浮沫。 加入菠菜、鹽， 攪拌後起鍋裝盆， 最後放入雞蛋絲即可。
雞片鮮筍湯
原料：雞胸肉50克， 鮮筍1/4棵， 胡蘿蔔1/4根， 番茄1/2個， 紫菜、澱粉、鹽各少許。
做法：1、雞肉洗淨， 切成小片。
2、鮮筍、胡蘿蔔洗淨、切成薄片， 番茄洗淨， 切成小塊兒。
3、鍋中放入適量的水， 燒開後， 依次放入切好的雞肉、胡蘿蔔、番茄、鮮筍和紫菜， 煮上片刻， 然後放入一點鹽就可以了。
貢梨蘋果湯
原料：沙骨100克、蘋果1/2個、貢梨1/2個、棗2個、薑2片。
做法：1、將蘋果、貢梨洗淨後每個切成4塊， 去掉果核(注意：不要去皮， 否則果肉會煲得很爛)。
2、將姜、沙骨、棗放入開水中，
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3、放入切好的貢梨和蘋果， 再煮30分鐘左右， 等貢梨和蘋果變色即可。
4、起鍋前加入一點鹽調味就可以啦!
銀蓮蜜湯
原料：薏米、蓮子、銀耳玉米湯料、蜂蜜。
做法：1、用涼水輕輕沖洗薏米， 洗淨後用適量的水泡3個小時左右(泡好後直接煮， 不要將水換掉， 如果用礦泉水更好)。 蓮子也同樣泡軟。
2、將薏米、蓮子一同放入鍋內， 大火煮開。
3、將銀耳玉米湯料用涼水沖調好， 慢慢倒入鍋內， 邊倒邊攪拌， 然後改用文火煮至湯濃。
4、湯晾至溫熱後， 放入一小勺蜂蜜， 調勻後就可以讓寶寶喝了。
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寶寶秋季潤燥吃什麼好
木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。 木耳中鐵、鈣、磷含量豐富， 富含維生素C， 所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳， 木耳還有排毒的作用。
蘿蔔
蘿蔔能夠調理脾胃， 對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
蜂蜜
在秋天裡吃蜂蜜， 可以防止秋燥對於人體的傷害， 起到潤肺、養肺的作用。
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梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便秘、尿赤等症狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
粥
剛剛進入秋季， 寶寶會有脾胃功能減弱的現象， 而粥正是此時調節脾胃最好的食品， 秋後早晨喝粥， 既可怯秋涼， 又能防秋燥、和中健胃， 如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳， 則對身體更有裨益。
百合
百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。 鮮百合具有養心安神， 潤肺止咳的功效， 對人非常有益。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁， 甜味濃郁， 容易消化， 富含鐵、鈣等微量元素，
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文中小編給大家整理了小兒秋季潤燥適合喝的湯品跟宜吃的食物， 很多家長反應秋季寶寶總是咳嗽、流鼻血， 這個時候就可以多吃上文提到的食療， 它們會幫你很好的呵護寶寶的身體健康。