秋季孕婦吃什么水果好 秋梨柑桔任你挑選

秋季孕婦吃什么水果好？水果香甜可口， 營養豐富， 食用方便， 適合孕婦日常食用。 但是， 水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。 水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物， 以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。

對于正常孕婦來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的。 但大量食用， 有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。

對于孕婦來說， 最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 吃蘋果是最好的。 它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 多吃可以防止過度肥胖，

同時對胎兒發育很有幫助。 此外， 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 如果能連皮一起吃， 無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。 據了解， 在所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 因此孕婦多吃櫻桃， 對胎兒很有幫助。 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。 西柚里含有很多葉酸， 而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。 秋梨被譽為百果之宗， 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，

有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口干唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。