秋季的藕脆嫩多汁， 甜味濃郁， 容易消化， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素， 淀粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。
藕生吃熟食功效各不一樣， 生藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素， 其中維生素c和纖維素的含量特別多， 生吃有清潤的功效， 尤其適合上火的寶寶， 對防治秋燥有獨特的效果。 熟藕的藥性則由涼變溫， 沒有了散瘀清熱的功能， 變成了益胃健脾、養血補虛， 特別適合脾胃虛弱病后的寶寶食用。
煲湯可加上一把綠豆可避免上火。
推薦吃法：蓮藕的常見吃法多為涼拌、炒、蒸及煲，
1.過甜、過鹹、油膩、辛辣食物。如肥肉、巧克力等等，這些食品易引起消化不良，造成代謝失衡。2.刺激性比較強的食品、可樂、茶水、咖啡、酒類等，這些食物對神經系統都有一定的刺激作用，易對孩子神經系統發育... [詳細答案]
應季水果可以吃，但量都不易過大。寶寶消化系統能力有限。 [詳細答案]
孕中期，胎兒對營養的需求大大增加。這時孕婦要補充蛋白質，脂肪，維生素特別是葉酸、維生素B尼克酸、維生素A、維生素C，微量元素特別是碘、鎂、鋅、銅、鐵、鈣等。但是不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日... [詳細答案]
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚鬆、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣，膳食要多樣化，少吃精製食品，如精白米、精面等。多吃瘦肉啦，瘦肉含鋅豐富啊，吃魚肉也行啊 在日常飲食中，除了食... [詳細答案]
您說的情況首先應該到皮膚科檢查確診一下，究竟是什麼樣的皮膚疾患，治療起來才能做到有的放矢，不能一概而論的。 [詳細答案]
