秋季讓寶寶睡得更香的秘訣

告別了炎熱的夏天, 清涼的秋天如期而至。 媽媽們漸漸發現, 寶寶睡覺的時候不是很容易出汗了, 而且睡覺也踏實, 不再東翻西滾, 睡眠時間也在變長。 其實秋天是個能讓寶寶睡覺也美容的季節, 接下來小編就告訴你, 怎麼睡美容覺, 寶寶會越來越美。

1、塑造好臉型

曾經有個長微博流傳甚廣, 其中有一條, 就是“趴著睡養美女”。 那位媽媽介紹經驗, 孩子出生的時候是大方臉, 5天之內的嬰兒需要1個小時幫忙翻臉, 5天之後, 就變成標準的小臉了。 讓寶寶趴著睡真能養出瓜子臉嗎?

專家表示, 睡姿不同確實會影響孩子的頭型和臉型。

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“孩子出生以後, 頭骨是沒有完全閉合的, 整個小腦袋就像豆腐一樣嬌嫩, 如果長期仰著睡, 原本圓形的腦袋就會在重力的作用下變成扁的。 不止骨頭, 嬰兒的面部肌肉也比較嬌嫩, 長時間側睡, 位於上部和側面的肌肉容易下垂, 容易造成孩子‘大小臉’。 所以家長要經常注意為孩子更換睡覺姿勢。 ”

對策:兩小時調整一次睡姿

嬰兒側睡容易“大小臉”, 所以媽媽要勤奮一些, 適當時候給寶寶調整一次睡姿, 讓寶寶的頭骨能夠全方位受力。 媽媽可選擇讓寶寶俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法, 一般來說, 每兩個小時左右調整一下睡姿比較合適。 另外, 寶寶側睡時要注意他的小耳朵, 以免受到過度的擠壓。

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2、塑造漂亮五官

很多人以為五官是天生的, 但事實上, 嬰兒形體容貌並未定型, 具有很強的可塑性哦!想要漂亮五官, 適當調整睡覺姿勢也有一定作用哦!

對策:根據長相調整睡姿

睡眠時長期向一側臥睡, 有可能使寶寶出現左右臉部不對稱的情況。 所以媽媽最好每兩個小時調整一次寶寶睡姿, 讓頭骨能夠均勻受力。

有的寶寶顴骨較高, 如果再讓他趴著睡的話, 以後顴骨會更高, 臉型反而變得不好看了。 而兩側換著俯臥則可壓迫顴骨, 不讓顴骨過分發育, 以顯出鼻樑高聳、嘴及下巴側面線條平直;如果寶寶的顴骨不太高, 爸媽又屬於那種比較扁平的臉型, 若採取趴睡方式, 就會使顴骨凸出來變得好看許多, 但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。

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所以, 顴骨不高的圓臉寶寶更適合這種方式。

另外, 仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱, 臉龐倩麗。 還可以使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態, 血液迴圈不受任何干擾, 面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給, 寶寶皮膚會變得好哦!

3、塑造好看頭型

如果寶寶長期仰睡, 頭型容易變扁。 嬰兒在出生時頭骨是柔軟的, 尚未完全骨化, 所以有相當的可塑性。 當寶寶逐漸長大後, 頭骨的硬度也跟著變大, 骨縫密合, 頭型就不大會改變了。 所以, 調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的3個月內!怎樣給寶寶塑造好看的頭型呢?

對策:3個月內別睡硬枕頭

一般來說, 新生兒不宜使用枕頭, 因為其實剛出生的新生兒平躺的時候,

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頸、背部肌肉自然鬆弛, 背和後腦勺是在同一平面上的, 加上嬰兒頭大, 幾乎與肩同寬, 側臥時頭與身體也在同一平面上, 因此可以不用枕頭。

而3個月以內的嬰兒, 可將毛巾折疊幾層枕在頭頸部來代替枕頭, 如果寶寶睡硬枕頭, 長期不轉換姿勢, 寶寶的頭容易睡扁。 一旦發現寶寶的頭扁了, 媽媽也不用太過擔心, 對於6個月以前的寶寶, 只要採用正確睡姿, 寶寶的頭也會慢慢變圓的。 你可以通過變換抱孩子的位置、床的位置以及房間佈置等方式對寶寶的習慣體位加以引導糾正。

4、讓寶寶秋天睡得更香的秘訣

“催眠”食物

專家指出:進入秋冬季節, 如果想要寶寶睡得好一點, 可以讓寶寶吃一點“催眠”食物,

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能夠更容易入睡, 改善睡眠品質。 比如核桃, 對人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振很有幫助;牛奶中含有色氨酸, 這是一種人體必需的氨基酸。 睡前喝一杯牛奶, 其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。 糖水則能在寶寶煩躁難眠時, 有助於大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。

“催眠”按摩

寶寶秋天容易上火, 煩躁不安難以入睡。 小編推薦一個按摩方法, 幫助寶寶靜心入眠。

按摩勞宮穴:嬰兒掌心的小橫紋上有個“勞宮穴”, 這個穴位通心臟, 如果每天睡前順著這個小橫紋給寶寶按摩一次, 會有安神的作用。 經常按摩這個小橫紋, 還可以提高寶寶的抵抗力, 減少得肺炎和支氣管炎的機會。 對於心火偏盛的寶寶來說, 這種按摩,正好可以起到降心火,預防火氣的作用。推拿時間每次以20分鐘為宜。

俗話說,沒有醜寶寶,只有不勤照顧寶寶的懶媽媽,寶寶在很多方面都可以潛移默化的變美,媽媽們一定要記住上面的小知識,不僅能讓寶寶睡個香噴噴的健康覺,還能變美,成為人見人愛的香寶寶。

這種按摩,正好可以起到降心火,預防火氣的作用。推拿時間每次以20分鐘為宜。

俗話說,沒有醜寶寶,只有不勤照顧寶寶的懶媽媽,寶寶在很多方面都可以潛移默化的變美,媽媽們一定要記住上面的小知識,不僅能讓寶寶睡個香噴噴的健康覺,還能變美,成為人見人愛的香寶寶。

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