多吃蘑菇可強健骨骼
據美國一項研究結果顯示， 味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源， 科學地食用蘑菇有益於骨骼健康。
蘑菇含有豐富的蛋白質， 可消化率達70%～90%， 享有“植物肉”之稱。 蘑菇的不同部位， 營養物質的含量不同。 一般地說， 菌蓋比菌柄營養更豐富， 最適於食用的是新鮮的較幼嫩的蘑菇子實體。 蘑菇不僅營養豐富， 味道鮮美， 富含人體必需的賴氨酸等， 還含有豐富的礦質元素， 例如蘑菇富含的微量元素硒， 可使血中谷胱甘肽過氧化酶的活性增強， 防止過氧化物損害機體， 提高身體免疫力。
可以吃的，蘑菇營養和豐富 [詳細答案]
滿月就可以出去曬太陽了，需要注意的是： 時間做好在上午9:30以前,下午5:30以後。10-15分鐘為宜，還有儘量在空氣好，少人的地方。特別不要在馬路上，以為寶寶身體抵抗力差，汽車尾氣的吸入對寶寶影... [詳細答案]
一個橘子連同表皮白色內膜或半個葡萄柚或其它新鮮水果；1～2匙酵母加入牛奶、果汁或強化牛奶中；1/4或半杯小麥胚芽；加牛奶或奶粉煮的全麥麥片；一片全麥麵包；青草茶 醬橘子 材料：橘子2000克，甜麵醬... [詳細答案]
不宜滋補過量，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒，不宜吃巧克力，產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8... [詳細答案]
合理餵養，合理搭配 [詳細答案]
