懷孕期間， 為了寶寶的健康， 你的飲食習慣多半是健康的。 如果是這樣， 坐月子期間你最好還繼續堅持。 如果你是母乳餵養， 那麼做到這一點就更加重要了。 坐月子期間， 為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長， 你需要攝入充足的優質蛋白質。 含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、乳製品和豆製品等。
同時， 還建議你多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。 做到精粗搭配， 葷素搭配。 月子裡不偏食、挑食， 你攝入的營養才能全面。
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產婦在冬季如何才能科學的坐月子？
其實產女在冬季坐月子，就需要特別注意以下：1、注意室內外溫度差，所以需要注意保暖，室溫應要保持在20度為最佳。而外出時，需要注意不要受冷風吹，最好應少外出。涮洗時要注意不要用冷水，不要著涼，儘量不要... [詳細答案]
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請問如何才能科學的坐月子
你好，產婦產後科學坐月子注意以下幾點：1、注意休息。無論是哪一種分娩方式的產婦都應該做到這一點，生產過後產婦身體虛弱，坐月子也是養元氣的過程，每天保證充足的睡眠，並且保證一定的睡眠品質。儘量不要自己... [詳細答案]
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生完寶寶之後要怎麼樣科學的坐月子？不想用老方法做月子了
你好，產婦產後科學坐月子注意以下幾點：1、注意休息。無論是哪一種分娩方式的產婦都應該做到這一點，生產過後產婦身體虛弱，坐月子也是養元氣的過程，每天保證充足的睡眠，並且保證一定的睡眠品質。儘量不要自己... [詳細答案]
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產後怎樣科學的坐月子？請問產後減肥要注意什麼？
你好！產後減肥的方法有很多，一般建議你採用健康的減肥方法，儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式，可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]
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冬天剖腹產應該如何科學的坐月子？
與其他季節坐月子相比，冬天主要注意室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55... [詳細答案]
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