積極干預寶寶睡眠能提高寶寶睡眠品質？

如何提高寶寶的睡眠品質是許多媽媽想學習的， 但是你聽說過干預寶寶睡眠能提高睡眠品質嗎， 今天小編為你解答疑惑。

澳大利亞的一項新研究發現， 父母積極干預嬰兒睡眠不僅不會對嬰兒成長造成不良影響。 而且能有效且安全地幫助改善嬰兒的睡眠品質。

澳大利亞的一項新研究發現， “有控制的安撫”和“逐漸遠離”等積極干預嬰兒睡眠問題的方法不僅有效， 而且不會對嬰兒成長造成不良影響。

干預寶寶睡眠能提高寶寶睡眠品質？

默多克兒童研究所的科研人員報告說， 調查顯示， 嬰兒出生半年後，

超過4成的母親受嬰兒睡眠問題困擾， 這也使她們產後抑鬱的風險增大。 新研究發現， 對7個月以上嬰兒採取“有控制的安撫”和“逐漸遠離”兩種睡眠干預手段能有效且安全地改善嬰兒的睡眠品質。

研究人員將225名有睡眠問題的7月齡嬰兒分為兩組， 其中一組在研究人員指導下由其父母進行“有控制的安撫”或“逐漸遠離”兩種干預， 另一組父母則得不到指導。

“有控制的安撫”指父母隔一段時間再去安撫哭鬧不息的孩子， 並且逐漸拉長安撫的間隔時間， 讓孩子學會自己安靜下來。 “逐漸遠離”指父母逐漸遠離嬰兒睡覺的地方， 直到可以完全離開嬰兒房， 讓孩子適應獨自入睡。

在長達6年的跟蹤調查中， 研究人員定期調查參與研究的家長及孩子的情緒和行為層面的健康程度，

並測試孩子的應激激素皮質醇含量。 結果發現， 接受積極干預的嬰兒在年齡達到1歲至2歲時， 其睡眠品質顯著提高。 對這些孩子持續近6年的心理健康和抗壓能力跟蹤研究也顯示， 積極干預手段對嬰兒心理和行為的後續影響是安全的。

研究人員同時提醒新生兒父母， 這項研究中的積極干預手段只適用於6個月以上的嬰兒， 因為這些孩子已經具有“物體不在自己視線內但其實仍存在”的概念。

這種積極干預寶寶睡眠的方法並不是對於每個年齡段的嬰兒都有效果， 對於不滿6個月的嬰兒， 這種方法是無效的。 父母若想改善孩子愛鬧的習慣， 提高寶寶睡眠品質，

可以採取這種方式。

小編總結：在不滿6個月的寶寶身上， 媽媽們可以採取這種方法來提高寶寶的睡眠品質， 改善寶寶夜晚愛鬧的習慣。