究竟肥胖和產後肥胖之間的聯繫是怎樣的

不說你不知道， 產後的肥胖跟普通的肥胖是有著很明顯的區別的。 究竟怎樣才是產後肥胖呢？如果你想給自己進行產後減肥的話， 你要注意一些什麼呢？下面就來給大家簡單講講。

產後發胖， 是許多婦女遇到的問題。 伴隨著嬰兒的哭聲， 產婦對於自己臃腫的體形， 開始發愁了。 怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要， 又能減去身上多餘的脂肪， 恢復體形美麗， 已成為當代女性的共同心願。

肥胖和產後肥胖

女性從懷孕到產後孕期、產褥期（即“坐月子”）、哺乳期。 由於計劃生育的基本國策號召“每一對夫婦只生一孩子好”，

數婦女一生只有一次生孩子的機會。 因此被社會和家庭看作是“重中之重”的一件大事來抓， 對孕婦從精神、生活、工作上， 以及物質享受方面給予特殊的照顧。 但過多的生活特殊照顧往往也為孕婦發胖創造了機會。 孕期婦女營養狀況與擇食、攝食有關， 對小寶寶的智力、體格及體質發育將產生影響。

因此， 孕期婦女是不宜減肥的， 而要在醫生的幫助下進行營養監測， 保持適宜的增重率。 根據孕婦的BMI（體質指數）值， 孕婦最適宜增重範圍是： BMI19 者應增重6.8公斤 孕期適宜增重率每週0.5公斤

小編總結：

好的身材並不代表你健康， 稍微有些肉的身材也並不是說你的身材不好。 好與不好都要看你自己是怎樣選擇的。

在產後自己和寶寶的健康都是很重要的。 不要為了減肥而影響了自己的健康哦。