和“ 中暑 ” 保持安全距離
每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽， 都希望自己能順利地做好月子， 讓身體儘快恢復健康。 可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。 究竟該如何在月子裡“避暑”呢？
產後新媽媽體質一般較為虛弱， 許多媽媽生產後關門閉戶， 因此在高溫、高濕、通風不良的情況下， 往往容易導致產後中暑。
明眼辨“暑”
產後中暑後， 媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快， 面紅不出汗， 皮膚乾熱， 全身起痱子或出汗。 中暑主要可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。
先兆中暑症狀
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高溫環境下， 新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。 體溫正常或略有升高。
急救方法：
Step1 吹風
需要拉上正對陽光照射的窗簾， 遮擋強烈的日光， 打開背陰處的門窗， 使新媽媽所處的環境保持通風、陰涼；可以用報紙或扇子給新媽媽扇風， 加速空氣的流動；讓新媽媽平臥並解開衣扣， 鬆開或脫去衣服， 如衣服被汗水濕透應更換衣服。
Step2 降溫
新媽媽頭部可敷上冷毛巾， 還可以用濕毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、後背等處。 但不要快速降低新媽媽體溫。
輕症中暑症狀
體溫往往在38℃以上。 除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現， 或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
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急救方法：
Step1 補水
讓新媽媽立即脫離高溫環境， 選擇陰涼通風的地方休息， 可喝一些清涼飲料， 在補充水分時， 可加入少量鹽或小蘇打水。
Step2 急救
可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等， 或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 如果出現虛脫時應立即平臥， 及時上醫院靜脈滴注鹽水。 邊做上述急救， 邊準備送醫院治療。
重症中暑症狀
多伴隨出現劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安， 繼而可出現昏迷及抽搐。
急救方法：
Step1 促醒
若新媽媽已失去知覺， 可指掐人中、合穀等穴， 使其蘇醒。 若呼吸停止， 應立即實施人工呼吸。
Step2 轉送
對於重症中暑的新媽媽， 必須立即送醫院診治。 搬運病人時， 應用擔架運送。
中暑防護
和普通人相比， 新媽媽因為懷孕或產後體力消耗大，
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躲避烈日
新媽媽所居住的環境需要避開陽光直射， 尤其是上午10點到下午16點這段時間， 因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍！新媽媽也可以擦抹一些SPF值在30以上的防曬霜， 避免紫外線的傷害。 寬鬆的衣服有利於身體褪熱， 因此新媽媽著裝應以寬鬆、棉質的淺色調衣物為主。
補充水分
養成良好的飲水習慣， 通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3
