減肥已經成為時尚女性☆禁☆生☆禁☆活的一部分了, 但大家往往陷入了一個誤區, 認為花費高昂的減肥方法必然效果好, 其實這也未必。 下面給大家提供八個花費不多, 效果卻很不錯的減肥法。
(1)花粉減肥法:
這是流傳在美國的一種減肥方式, 服用花粉制劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力, 還可以使肥胖的體重減輕。 它的優點還在于, 它對于人體無任何毒副作用。
(2)石蠟減肥法:
這是一種把液體石蠟涂抹全身, 引起患者大量流汗的減肥方法。 通常涂抹石蠟溫度處于42℃左右, 涂抹到身上后, 石蠟慢慢硬化,
Advertisiment
(3)飲水減肥法:
飲水減肥法要求每日飲用涼開水2000毫升左右。
研究證實,
人體假如減少水分的攝入,
脂肪就會逐漸沉積,
反之,
脂肪的貯存就會減少。
人體內水分不足,
肝腎功能就會受到影響,
腎臟的生理功能不能正常發揮,
肝臟就會加重負擔,
使脂肪代謝減慢,
脂肪堆積,
身體發胖。
(4)繃帶減肥法:
此法通過繃帶對局部肌體的束縛, 來達到減肥目的。 首先是把要減肥的部位通過按摩或其他方法使皮膚潮熱, 然后開始纏繞繃帶, 繃帶包得太松不起作用,
Advertisiment
(5)蔬菜減肥法:
蔬菜所含的纖維素、特殊物質和水分對減輕人類體重, 減少脂肪的堆積都極有好處。 蔬菜中的纖維素在腸道中停留時間短于其他食品, 可以干擾營養物質的過分吸收, 減少脂肪堆積;同時纖維素本身的產熱能力極低, 可以降低熱量的貯存。 此外蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解, 使體內的脂肪消耗。 有利于減肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
(6)泥巴減肥法:
這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的護膚美容減肥法。 這種方法流行于德國, 它所使用的泥土就是德國的巴伐利亞的“酸性白土”。
Advertisiment
(7)水療減肥法:
一種新的水療法減肥spa從國外流行到國內, 尤其一些偏胖的女明星更趨之若鶩。 其過程是:聽著“心靈音樂”, 聞著花多精, 享受按摩與水柱沖擊, 讓自己完全地放松, 促進新陳代謝。 平日壓力大的肥胖者最有效。 不但如此, 最讓人滿意的是在半睡半醒中減肥瘦身, 保持苗條身材。
(8)軍訓減肥法:
在韓國光華島上, 有一種非常恐怖的減肥訓練營, 在這里你可以看到全身泥濘、匍匐前進的女性,