美眉們冬天最痛恨的莫過于蘿卜腿了， 美麗的靴子套不上， 緊身的褲子穿不了， 都是它害的！那到底要怎么樣才能告別這討厭的蘿卜腿呢？
蘿卜形成原因
1.愛穿不合腳鞋子、經常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，
或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。
2.長時間久站使血液循環不佳，
造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。
3.不正確的運動方式，
使得脂肪和肌肉連結而聚集成小腿肚上的肉團。
戰前簡單準備
許多人以為走路走太多， 才會變成蘿卜腿， 所以應該減少腿部運動。 其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，
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向蘿卜宣戰， 動起來
一 揉捏按摩法
口訣：一壓、二揉、三捏、四拍
方法：1.軟化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前， 另一腿盤坐。 盡量放松身體， 利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。
2.消除緊繃：兩手同時用力揉捏小腿肚， 由下往上揉推。
3.增加彈性：用空掌心拍彈，
消除疲勞并增加彈性。
二 階梯趕兔法
口訣：階梯站一半、蘿卜減一半
方法：1.雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣(要站得穩的東東才行喔！)，
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2.慢慢將腳尖踮起來， 在最高點停留一下， 然后再以同樣的速度將腳跟放下， 直到最低點。
3.每次至少需不間斷做六次以上， 可稍做休息再繼續， 熟練后可按個人情形增加次數。
