第16周胎教要點

這個時期， 孕媽媽仍要注意調整自己的情緒， 以愉快的心情度過孕期每一天。 自然美能陶冶孕媽媽的情感， 對母胎的心理健康是有益的。 美好的大自然給孕媽媽帶來歡樂， 對孕媽媽和胎兒都是一種難得的精神享受， 也是胎教的一種形式。 大自然景物作用于孕媽媽的感官， 喚起她們的審美心理和愉悅感， 使精神境界得以升華。 現階段孕媽媽還要注意攝取足夠的營養， 這個時期因為早孕反應的結束， 身心皆很舒服， 胎兒的內環境也很安定， 也是食欲旺盛的時期， 你在攝入食物時， 可以想象胎寶寶也在開心地就餐， 心情一定格外開朗。
大家都已知道， 為了寶寶的健康， 為了母親分娩的順利， 孕媽媽需要加強營養， 多吃， 吃好。
但近年來， 隨著我國物質生活水平的提高， 有些大城市的孕媽媽由于營養過剩， 造成孕媽媽的體重增長過多、過快， 并發生產科合并癥， 如妊娠高血壓綜合征、糖尿病。
對胎兒來說營養過剩可引起胎兒過大， 成為巨大兒（出生時體重達到或超過4000克）， 造成產程延長， 引起產后大出血， 嚴重的可導致死亡。 所以， 孕媽媽不可太貪吃， 應該避免營養過剩， 防止孕期體重過度增長。 每日食譜保證足夠營養即可， 切忌偏食、挑食和飲食不節制。 另外， 每日適當的活動也很必要。