寫日記也是孕媽媽調整情緒起伏的方法之一，
因從確定懷孕的那一天開始，
記下自己所有的感受和認識，
記載胎兒在自己肚子里漸漸成長直到誕生的點點滴滴，
相信這是對出生后的寶寶的一份珍貴禮物，
也是父母對寶寶愛心的見證。
最重要的是，
在記日記的過程中，
把對胎教的心得體會和各種知識記下來，
把自己不愉快的心情記下來，
既可以調整情緒保持良好的心情，
又可以得到冷靜思考的時間，
這種思維能力無形中也會傳遞給腹中的寶寶。
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