節假日小兒在家吃飯時應注意什么

孩子們每當節假日過后回到幼兒園的第一天， 許多老師都會告訴家長們：“今天孩子們的食欲普遍不好， 還有拉肚子的。 ”這是為什么呢？通過向孩子和家長們詢問了解， 原來這是孩子們在家里就餐后帶來的問題。

因為幼兒園的飲食安排比較合理， 既考慮到孩子生長發育所需的營養量， 又照顧到小兒消化系統的發育狀況， 所以孩子們對園內的伙食比較適應， 消化系統自然也沒有什么不好的反應。 到了節假日， 孩子們和家人一同進餐， 有的家長生怕孩子在幼兒園里受了“委屈”， 吃的不好， 所以給孩子做了許多營養豐富的食品， 孩子的自我控制能力較差， 暴飲暴食， 最后出現本文開頭所提到的現象， 是孩子的消化系統在提“抗議”

在節假日， 家長們想為孩子們改善一下伙食也在情理之中， 但要講究科學， 膳食安排要合理。 葷菜內蛋白質、脂肪含量較高， 一旦飲食過量， 消化道自然承受不起。 因此為了孩子的健康， 在節假日中要控制孩子的進食量， 要讓孩子們多吃一些蔬菜和水果。 還有的家長， 為了創造節日熱鬧的進餐氣氛， 逗引孩子喝酒。 這種做法是非常錯誤的， 一則對健康不利， 二則會使孩子養成一些不良的習慣。