節后瘦身：不同年齡段的瘦腰大法

節后快速瘦身：不同年齡段的瘦腰大法

少女的腹部減肥法

少女時期， 雌性激素分泌旺盛， 這個時期很容易出現青春期肥胖， 但是因為雌性激素愿意脂肪一般大多數會在胸部及臀部比較多， 這個時期一般情況下腰 部脂肪堆積并不會很嚴重， 只要平時做也運動保持腰部線條即可。

輕熟☆禁☆女的腹部減肥法

這個時期身體功能處于鼎盛時期， 心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。 20歲的人能為今后的身體健康儲備資源。 所以一定要注意堅持鍛煉， 以保持體重， 不要等到30歲以后再去減肥，

那時就很吃力了。 健身方法：鍛煉主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。 根據身體情況 和經濟條件， 可以多參加一些省錢的運動， 如舞蹈、慢跑、游泳等。 舞蹈既能讓女性產生興趣， 又增加身體的協調性， 對結實身體線條也大有幫助， 可以多多考慮這 種瘦身方法。

產后婦女的腹部減肥法

產后一般腰部的變化就會比較大， 身體機能個方面的速度都減緩， 但是這個時期不宜操之過急， 產后運動最好先咨詢醫生和助產師， 正常情況下產后1個 月左右就可以先一簡單的散步來進行運動， 3個月左右可以選擇針對腰部的正常運動

這個時期還可以配以醫生的指導選擇適當的減肥藥物， 達到瘦身的目的。 可以選擇品質好的塑身衣，

通過將身體的各部位， 如腋下的副乳、胃、腹、腰、 背等部位的多余脂肪轉移， 收攏到正確合適的位置， 使身材凹凸有致， 從而達到瘦身美體 的更多新聞美體的功效。 主要的調整方式是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸， 使胸形圓潤、飽滿。 通過對背部、腰部的設計， 使身材挺拔， 避免含胸、駝背。 而提臀褲則是將臀部贅肉收緊， 與塑身腰封結合， 引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移， 從而塑造出優美的臀形。