女人都想做公主， ?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲比匆歡ㄎ奕嗽敢庾觥ｄ閬敫姹稹胺苫 鋇鈉教梗按暌擄濉鋇墓歉校鲆桓鱟孕磐?a href="http://sh..com" target="_blank" class="keylink">胸的美麗女人嗎？讓我來告訴你關于胸部美容的招式吧。
舒展胸部鍛煉胸肌
1．右腿屈膝， 手背相對， 頭部微微低下
2．手臂向兩側展開，
同時右腿伸直，
頭抬起
3．右腿動作同樣
4．左右各做一次為一組動作，
共作8---10次
1．雙腳分開站立，
雙臂向前平舉，
雙手相握
2．手臂抬起向頭后方擺動
3．擺動12---16次
1．胸前屈臂握拳向后拉肘
2．胸前屈臂握拳向后展臂
3．1、2為一組動作完成，
共10---12次
