簡易腹部贅肉全對策消除法

抬頭挺胸， 昂首闊步

抱著胳臂、慵懶地散步看似優雅， 卻暗藏鼓勵贅肉生成的危機！抱著胳臂走路， 會使你的身體不知不覺向前頃， 小腹因受到壓迫而隆起， 此時腹肌處于不出力的狀態， 脂肪逐漸囤積， 贅肉也就跟著來報到了。 從今天起， 改便走路姿勢， 擺動雙臂、昂首闊步， 走路時伸展筋骨， 不僅血液循環順暢， 還會因此而消耗脂肪。

腰桿打直、挺胸而坐

人體由骨骼與骨骼相連接而成， 而骨骼之間藉肌肉連結， 哪個部位的肌肉沒有張力， 該部位就會癱軟， 形成贅肉。 坐在椅子上把腰桿打直， 與挺胸打坐相仿，

每天排便好習慣

不少人有便秘的困擾， 一但長期便秘， 人體的廢物， 會堆積在腸子里， 而腸子表面就像過濾器， 濾孔被塞阻后， 就會形成慢性腹脹。 要消除便秘， 最好的方法就是運動。 運動量足夠， 新陳代謝就會便好， 體內血液循環順暢， 內臟開始活動， 便秘也就不藥而愈了