糖尿病孕婦吃水果要注意什么？

      最近有姐妹問我糖尿病孕婦吃水果要注意什么， 那么糖尿病孕婦適合吃什么水果， 以及有那些注意事項呢， 今天我就我這些問答和相關知識整理成文， 希望給孕期有糖尿病的姐妹們提供一點參考和幫助。

     糖尿病孕婦適合吃什么水果

  很多患有糖尿病的女性懷孕時， 一看到水果就躲得遠遠的， 其實根本不需要這樣做， 血糖理想者可吃一些含糖量少的水果。

1.選擇低糖水果：如蘋果、番茄、西瓜等。

2.每次吃水果不宜太多， 最好不要超過100克。

3.在兩餐中間吃， 切忌餐后食用。 一般可選擇上午9∶00~9∶30， 下午15∶00~16∶00， 晚上睡前21∶00左右為宜，

最好選在加餐時間吃， 可直接作為加餐食用， 既預防低血糖， 又可保持血糖不發生大的波動。 而餐后吃水果， 對血糖高的孕婦很不利， 更不宜每餐都吃水果。

4.吃水果后， 要適當減少主食。 平時， 每吃100~125克水果， 應減少主食25克， 對調節血糖有好處。

        糖尿病孕婦吃水果要注意什么

孕期吃水果需注意以下幾點：

  1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

    2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用后若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

    3 忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 盡管水果營養豐富， 但營養并不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少，

而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

   4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

對于那些非常喜歡吃水果的糖尿病孕婦， 我在這里提醒， 最好在懷孕第24一28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 避免妊娠糖尿病的發生。 總之， 孕婦在孕期在管住嘴， 邁開嘴， 以免引起不良后果。

看了以上介紹你是否對糖尿病孕婦吃怎么吃水果有了更好的認識， 了解更多請進入懷孕注意事項欄目閱讀相關文章。