此菜富含鈣、磷、鐵及蛋白質、脂肪及多種維生素,
適于孕婦食用,
尤其對缺鈣等患者有一定的輔助治療作用。
原料:
鯉魚1條300克,
干冬菇5克,
鮮辣椒5克,
蒜10克,
冬筍5克,
蔥15克,
淀粉35克,
姜3克,
醬油15克,
白糖10克,
豬油10克,
料酒5克,
植物油60克,
醋10克,
肉湯30克。
制作:
1、 將蔥一半切成蔥花,
另一半切成細絲;蒜一半切成蒜末,
另一半功成蒜絲;姜一半切成姜末,
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2、 鮮辣椒、冬筍及泡好、擇好的冬菇全都切成細絲;淀粉25克, 加清水25克, 調成濕淀粉。
3、 把魚去鱗、去鰓及內臟, 沖洗干凈后, 用布抹平, 在魚的兩面, 分別用刀劃開幾刀, 刀口與刀口的距離要相等, 刀口的深度以見到魚刺為止。
4、 再用少許醬油、料酒浸泡切好的魚, 使之入味后取出, 擦去作料, 用調好的濕淀粉涂抹在魚的身上。
5、 鍋置火上, 放油燒熱, 手提魚尾, 將魚放進鍋中炸成深黃色, 濾去炸油, 放于盤中, 并以凈布蓋在魚身上, 用手輕拍, 使魚身松軟。
6、 鍋置火上, 放豬油燒熱, 先爆蔥花、姜末、蒜末、筍絲、香菇絲等, 隨著加進醬油、白糖、醋及肉湯, 炒勻, 并且將剩余的淀粉用水調和好, 放進鍋中, 與其他調料煮成汁液后,
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7、 最后,
將剩下的蔥、姜絲及辣椒撒上即成。
特點:
魚皮脆肉軟,
有糖醋味,
易消化。