糖醋黃魚-利于胎兒神經系統發育食譜
黃魚營養豐富，
是海味中的佳品，
富含碘、鈣、鐵、磷、蛋白質、脂肪、維生素bl、維生素b2、尼克酸等。
中醫認為黃魚有甘溫開胃，
補氣填精的功效。
孕婦多食有利強身健體和胎兒的神經系統發育。
原料：
新鮮黃魚一條（約750克左右），
青豆20克，
胡蘿卜20克，
鮮筍20克，
水淀粉10克，
花生油、白糖、醋、醬油、料酒、蔥各適量。
制作：
1、將黃魚去鱗，
開膛除去內臟，
挖去鰓，
用清水洗干凈，
在魚身兩面劃上一字花紋，
抹上醬油、料酒，
腌30分鐘。
腌黃魚的時間要掌握好，
咸味要適中。
2、將胡蘿卜、鮮筍洗凈，
均切成小丁，
與青豆一起放入沸水鍋中燙一下，
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3、將蔥擇洗干凈， 拍散， 切成末。
4、鍋置火上， 燒熱后倒入花生油， 待油燒至八成熱時， 將腌好的黃魚瀝干， 放入油鍋中， 炸至金黃色時撈出， 控凈油， 放在盤內。
5、另取凈鍋置于火上， 倒入花生油， 燒熱后放入蔥末熗鍋， 然后倒入開水， 加入白糖、醋、胡蘿卜丁、筍丁、青豆， 用水淀粉勾芡， 待芡汁微沸時， 離火， 把汁澆在魚身上即成。
5721友情提示， 本食譜特點：
色澤艷麗， 魚肉鮮嫩， 湯汁濃郁， 甜酸入味。
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