1．不要拍，
抱、搖著孩子睡。
母親哄孩子睡覺，
各人有各人的方法。
有的一邊拍孩子一邊嘴裡哼歌曲，
有的抱著孩子邊抖動邊來回走，
有的將孩子放在搖籃裡使勁搖。
這些不良的習慣養成後，
孩子非要用這些方法才能入睡，
一旦停止了拍、抱、搖後，
他睡不多久後就會醒來，
總是擔心母親離開他。
如不依他，
孩子便哭鬧，
拒絕睡覺。
長此以往，
孩子會養成嬌氣、膽小、任性的脾氣，
影響心理的正常發育。
2．不要讓孩子吮手指睡覺。
一旦有這些毛病應分析一下原因，
及時糾正。
一般來講，
有的孩子是因為從小銜慣了母親乳☆禁☆頭或橡皮乳☆禁☆頭睡覺，
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斷奶後沒有奶頭銜著睡就以自己的手指來代替。
有的是因為母乳不足，
從小用奶瓶吃奶，
而乳☆禁☆頭孔開得太大，
使孩子在很短的時間就將奶吃完，
以致沒有滿足他吮吸動作的需要而吮手指。
有的是因為父母離開了他，
由其他人撫養，
孩子得不到父母之愛，
每逢睡覺時感到孤獨，
思念父母，
而以吮手指來安慰自己，
得到心理上的滿足。
針對這些原因，
採取有效措施，
可以逐步糾正吮手指的習慣。
還要根據孩子不同年齡分別採取不同的糾正方法。
對年齡小、不懂事的孩子主要是採取一些保護性措施。
天冷時，
可將孩子的手放在睡袋中，
使其無法與嘴接觸。
天暖時，
孩子不用睡袋，
可以將孩子的手從嘴中拿出來，
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放在枕頭上，
對孩子說：“小手累了，
也要睡覺，
讓它躺在枕頭上和你一起睡覺。
”經過一段時間培養，
孩子有了改進，
就要及時稱讚他說：“小手真聽話，
自己會睡在枕頭上。
寶寶真乖，
和小手一起睡覺。
”經常鼓勵孩子，
使他慢慢地改掉吮手指的習慣。
對年齡大些已懂事的孩子要耐心勸說，
告訴孩子吮手指不衛生，
會把手指頭上及指甲縫裡沾著的細菌和髒東西吸到嘴裡去，
容易生病。
也可告訴孩子，
吮手指會將牙床壓向一邊，
使牙齒長歪，
排列不齊，
很難看。
這樣孩子會自動改掉。
3。
不要讓孩子開燈睡。
有些孩子晚上睡覺要整夜開燈，
看見有亮光才肯睡，
燈一關就哭鬧不已。
這種習慣養成後，
孩子往往睡得不安穩，
睡眠時間縮短，
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體重增長的速度也較正常的孩子慢。
因為孩子的神經系統正處在生長發育階段，
其功能尚不完善，
尤其是嬰兒的神經系統還十分脆弱，
適應環境變化的調節機能也很差。
如果整夜開燈睡覺，
改變了晝明夜暗的自然規律，
孩子分不清黑夜白天，
就睡不好覺。
因此要培養孩子從小習慣關燈睡覺，
夜裡除了餵奶及換尿布時開燈以外，
不要無原則地遷就孩子。
堅持培養，
孩子會逐漸適應關燈睡覺的習慣。
另外，
為了避免孩子養成不良的
睡眠習慣，
家長還應注意不要在睡前嚇唬孩子，
也不要在睡前給孩子吃東西或玩玩具等。
