糾正小兒偏食的不良習慣

要糾正孩子偏食的不良習慣， 不能操之過急， 如果再用哄騙打罵等強制手段， 引起孩子的逆反心理， 那樣結果就更不理想了， 因此要講究一定的方式方法。 家長不妨參考以下幾點意見：
（1）讓孩子與全家人在一起吃飯， 或是與不偏食、不挑食的孩子在一起吃飯， 創造一個愉快的就餐氣氛， 並且鼓勵他向其他人或小朋友學習。
（2）平時不在孩子面前談論某種食物不好吃， 或者有什麼特殊味道等之類的話題。 家長也要處處做出榜樣， 把孩子不喜愛的食物， 在孩子面前， 大口大口香甜地吃下去。
(3)控制零食， 兩餐飯之間的間隔時間保持3～4小時。
(4)多帶孩子到戶外活動， 跑跑跳跳增加活動量後， 他們會產生饑餓感。
(5)改善烹調技術， 對小兒不喜歡吃的食物的色、香、味加以調整， 或改變這種食物的形態後再吃。
(6)2～3歲小兒， 已懂得道理。 家長可以給他們看各種食物的畫， 並講清它們的營養價值， 使他們在頭腦中對不愛吃的食物有一個好印象。
(7)在節假日、郊遊或參加親戚家的宴請時， 孩子情緒高漲， 可以讓他嘗點平時不愛吃的食物， 以後也就慢慢適應了。
(8)家長要認真觀察， 孩子在吃了他們不喜愛的食物以後有無特殊表現， 如噁心、嘔吐或過敏等， 遇到這種情況要向醫生請教和諮詢。