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紫甘藍怎麼涼拌好吃 脆甜到心裡的紫甘藍涼拌法

紫甘藍怎麼涼拌好吃:木耳涼拌紫甘藍

材料:紫甘藍四分之一個, 黑木耳20朵左右, 熟芝麻1大勺, 香菜2根, 鹽1小勺, 生抽2大勺, 醋2大勺, 糖2大勺, 辣椒油1小勺, 花椒油1小勺。

做法:

1、先將黑木耳用溫水浸泡4-6小時, 泡發, 然後放入開水鍋中焯熟, 取出瀝幹水分, 切成細絲備用。

2、將紫甘藍洗淨後切成細絲, 香菜切末。

3、將準備好的黑木耳、紫甘藍、香菜、熟芝麻以及各種調味料倒入一個大盆中, 拌勻即可。

紫甘藍怎麼涼拌好吃:苦菊涼拌紫甘藍

材料:苦菊150g, 紫甘藍150g。

做法:

1、苦菊去根, 浸泡在冷水中15分鐘;紫甘藍切絲液浸泡在冷水中15分鐘;洋蔥切絲用冷水浸泡5分鐘;苦菊瀝幹水分後切段。

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2、所有的配料放入小碗中攪勻。

3、把紫甘藍、洋蔥瀝幹水分放入盆中, 再放入苦菊段, 把調好的味汁倒入盆中拌勻即可。

紫甘藍怎麼涼拌好吃:涼拌糖醋紫甘藍

材料:紫甘藍、香菜, 鹽, 白糖, 白醋, 芝麻油, 雞精。

做法:

1、紫甘藍要每片剝下, 清水洗淨, 切成細絲, 放在大碗里加兩勺鹽拌勻, 醃制十分鐘, 清水沖洗乾淨瀝幹。

2、將瀝幹的紫甘藍放入碗中, 加兩大勺白糖, 加入一大勺白醋, 加點雞精和芝麻油, 加入一把切碎的香菜, 用筷子拌勻即可。

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紫甘藍怎麼涼拌好吃:生菜涼拌紫甘藍

材料:紫甘藍50克, 生菜50克, 油適量, 鹽適量, 海天豆瓣醬適量, 味精適量。

做法:

1、紫甘藍洗淨, 切小塊;生菜洗淨切段。

2、分別放入盤中,

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將調料放菜裡攪拌均勻即可。

紫甘藍怎麼涼拌好吃:花生米涼拌紫甘藍

材料:紫甘藍半個, 花生米50克, 鹽5克, 白糖10克, 白醋10毫升, 雞粉3克。

做法:

1、紫甘藍一片片剝下來, 把菜葉中間的粗梗切下來扔掉, 切成細絲。

2、花生米炸透, 涼涼。

3、紫甘藍絲中加入鹽、白糖、白醋、雞粉, 拌勻。

4、最後倒入花生米拌勻即可。

紫甘藍怎麼涼拌好吃:黃瓜洋蔥涼拌紫甘藍

材料:紫甘藍100g, 黃瓜100g, 洋蔥80g, 食鹽適量, 調和油適量, 香菜適量, 芝麻油適量, 辣椒油適量。

做法:

1、將紫甘藍洗淨、切塊;將黃瓜洗淨, 切片;洋蔥去皮切片。

2、將三樣切好的菜放在一起, 加鹽, 辣椒油, 香油, 倒入糖醋汁, 撒些香菜碎, 拌勻即可。

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