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愛眼食譜：紫甘藍拌豆腐絲
主料： 紫甘藍適量 豆腐皮適量 配料： 香菜適量 輔料： 鹽適量 香油適量 糖適量 雞粉適量 大蒜適量 味達美適量 白醋（我用的是蘋果醋）適量 製作步驟編輯 1. 將紫甘藍的皮掰開後放入水中洗乾淨...
2017-02-15 -
補充葉酸 紫甘藍也能給你
說起紫甘藍，你會怎麼吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了！ 紫甘藍的營養價值 葉酸：富含...
2017-02-15 -
減肥食譜:蒜茸羽衣甘藍
減肥食譜:蒜茸羽衣甘藍 食材明細： 材料： 羽衣甘藍 250克 配料： 蒜 2粒 生粉 2茶匙 鹽 1茶匙 雞精 1茶匙 香油 適量 口味 清淡 工藝 炒 主要食材 蔬菜類 難度 普通 耗時約 20...
2017-02-16 -
植物界的瘦身新貴 碧昂斯的最愛——羽衣甘藍
首先，我們要“吐槽”一下羽衣甘藍。在很長一段時間內，它都是作為景觀植物的身份存在在這個星球上的。然後，不知因為哪一位營養師，羽衣甘藍突然在好萊塢就火了，很多明星都把它視為健康飲食的新秀。 就連天後...
2017-02-17 -
紫甘藍汁怎麼做好吃
紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍蘋果汁 材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。 做法： 1、紫甘藍掰幾片放入水裡泡。 2、將蘋果紫甘藍切丁。 3、放入攪拌機榨汁。 4、倒入杯裡。 ...
2016-12-26 -
12月受孕幾率最高 抱子甘藍有助提高生育力
吃抱子甘藍 讓你“抱子” 許多人一提到抱子甘藍就不寒而慄，抱子甘藍在他們印象中就是學校食堂裡煮得太久、味道發苦的蔬菜。但據每日郵報報導，一項新的研究表明，想要孩子的夫妻需要將這道節日菜變成日常蔬菜...
2017-02-18 -
孕期妊娠糖尿病食譜 金針菇拌紫甘藍
孕期妊娠糖尿病食譜 金針菇拌紫甘藍 原料：紫甘藍1個、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許、大蒜5瓣。 做法： 步驟1：金針菇洗淨，放開水鍋裡焯水後瀝幹水分備用。紫...
2016-01-07 -
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋...
2016-05-23 -
荔枝紫甘藍
適宜年齡 3-6歲 功效 利尿消腫 主料 荔枝150克紫甘藍100克 輔料 鹽一勺白醋6克糖15克火腿腸1根 製作步驟 1. 原料：火腿腸、荔枝(妃子笑荔枝)、紫甘藍。 2. 荔枝扒掉皮備用。 3....
2016-05-27 -
苦瓜甘藍
適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 紫甘藍200g苦瓜100g 輔料 白醋一茶匙糖一茶匙鹽一勺 製作步驟 1. 把紫甘藍切成碎末。 2. 加入糖 白醋 鹽攪拌均勻。 3. 苦瓜切成片，...
2016-05-11 -
吃紫甘藍沙拉 有助於生男孩
我們知道，鹼性環境的身體能夠有利於提高生男孩的幾率。那麼，有哪些食物是呈鹼性的呢？接下來，我們一起去看看小編準備了什麼吧。 吃紫甘藍沙拉 有助於生男孩 為“男丁”加油：鹼性食物 保持身...
2017-03-07 -
產後食譜推薦:甘藍蘆筍沙拉
產後坐月子對於新媽媽來說是非常重要的，這個時期可以幫助媽媽恢復產後的虛弱身體。產後調理可以利用豐富多樣的食譜，今天小編推薦的一款是甘藍蘆筍沙拉，營養又低卡路里，適合需要減肥的媽媽喔。 原料：紫...
2017-03-12 -
產後食譜推薦：甘藍蘆筍沙拉
產後坐月子對於新媽來說是非常重要的，這個時期可以幫助媽媽恢復產後的虛弱身體。產後調理可以利用豐富多樣的食譜，今天小編推薦的一款是甘藍蘆筍沙拉，營養又低卡路里，適合需要減肥的媽媽喔。原料：紫甘藍200...
2017-03-17 -
紫甘藍減肥食譜 輕鬆甩掉產後堆積的脂肪
紫甘藍減肥食譜：甘藍包肉 材料：甘藍，絞肉餡，番茄，香菜，蔥，薑，料酒，鹽，醬油，油，水澱粉。 做法： 1、甘藍片切成8x8cm的方形，剩下的邊角料剁碎。甘藍片、香菜焯水，蔥、薑切末，番...
2017-06-04 -
紫甘藍和什麼涼拌好吃 美味做法悄悄分享給你
紫甘藍和什麼涼拌好吃：紫甘藍拌黃瓜 材料：紫甘藍 半個，新鮮黃瓜一根，香油 1小勺，白醋 1勺。 做法： 1、紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲，用鹽醃制5分鐘，濾出湯汁。 2、黃瓜去刺...
2017-07-04 -
紫甘藍怎麼涼拌好吃 脆甜到心裡的紫甘藍涼拌法
紫甘藍怎麼涼拌好吃：木耳涼拌紫甘藍 材料：紫甘藍四分之一個，黑木耳20朵左右，熟芝麻1大勺，香菜2根，鹽1小勺，生抽2大勺，醋2大勺，糖2大勺，辣椒油1小勺，花椒油1小勺。 做法： 1、...
2017-08-08 -
孕期不適食譜：甘藍炒瘦肉
食材準備：一個甘藍，豬肉少許，調味料。 製作過程：首先，我們先將甘藍清洗乾淨，將甘藍切成塊狀，放入鍋中用開水燙煮一遍。再將甘藍放入冷水中過一遍。其次，將準備好的新鮮豬肉切成薄片狀，往鍋中放入少量的...
2017-10-23 -
食補葉酸，孕婦首選天然衛生紫甘藍
無論是備孕期間還是漫長的十月懷胎，葉酸這種物質都是必不可少的。葉酸能夠有效的預防胎兒血管先天不足，是優生優育的重要保障，故而醫生都會建議想要懷孕的媽咪能夠提前三個月開始補充葉酸。葉酸富含於水果蔬菜之...
2015-05-26
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4回答
坐月子能吃紫甘藍炒辣椒嗎？