終極塑身：讓臀部翹起來吧

讓臀部翹起來

為什么窈窕的你， 臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天， 臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？

美臀物語：收臀在每時每刻 完美三圍之豐臀王牌練法

二十種方法打造挺翹美臀

斜坐的軟骨頭

不好， 不僅背脊體型受影響， 臀部也會隨時間增長變型。 看看你有沒有下列坐的不良習慣喲！像軟骨頭似的斜坐在椅子上。 錯！斜坐時壓力集中在脊椎尾端， 血液循環不良， 氧氣供給不足。 只坐椅子前端1／3處， 錯！重量全放在臀部這一小方塊處， 長時閑下來不疲憊變形才不正常。

長時間久站

可別以為坐太久壓迫臀部不好， 站可就沒問題了。 錯！站太久， 血液不易自遠程處回流， 造成臀部供氧量不足， 新陳代謝不好， 還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢？

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