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絕招:產后“肥媽”180減至80斤

絕招:產后肥媽180減至80斤:臺灣演藝圈幕后名人張淳淳, 生產后體重一度達90公斤, 成為眾人眼中的大金剛和肥媽, 為了讓自己回復原本的窈窕身材, 張淳淳既自創減肥食譜、控制飲食, 還勤練塑身體操和舞蹈, 終于減肥有成, 在7個半月內從大金剛變成目前的身輕如燕, 形象上也由肥媽變辣媽, 從產後的90公斤清減到42公斤, 減肥成果算是驚人。

吃得飽也可保持苗條

目前被稱為美體作家與肢體指導老師的張淳淳, 還將瘦身心得寫成《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹》, 大力引介給讀者。 兩本書推出之後, 風行一時,

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尤其很多產後肥胖的婦女, 看到張淳淳的輝煌戰果, 重新燃起瘦身的希望, 張淳淳也因此經常應邀到各地演講傳授減肥經驗。

 上星期張淳淳應本報之邀, 自臺灣前來主持瘦身講座, 與讀者分享其瘦身、塑身的過程與心得。

在接受本報訪問時, 40歲的張淳淳總結其多年的瘦身經驗說, 想要吃得飽又要保持苗條, 的確不是一件簡單的事情;但是, 要瘦身, 又要不虐待自己, 其實并不是沒有辦法, 法寶之一是要吃對東西, 法寶之二是要做對運動。

張淳淳說:有些人吃很少的東西, 但還是瘦不下來, 做很多運動, 結果卻是越運動越壯碩, 兩者都不可取。

張淳淳說, 減肥和交朋友一樣, 首先一定要作出正確選擇, 以免弄巧反拙。 有趣的是,

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減肥的女性都很勇往直前, 明知道減肥藥有危險性, 還是勇于嘗試, 結果吃出毛病來。

張淳淳以自己的經驗為例說, 她在產后為了快速消瘦下來, 也曾吃減肥藥, 結果第一天肚子再餓也食不下咽;第二天就心跳加速、第三天就暈倒過去。 那次的減肥經驗帶給她慘痛的教訓, 使她以后再也不敢吃減肥藥。

張淳淳說:我喜歡肢體運動, 這些年來, 持續觀摩及收藏了全世界各地的塑身體操書及健康食譜, 從中融會貫通, 綜合、發展出屬于自己的塑身體操與減肥食譜。

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