眼睛與其它器官一樣， 隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。 如何養目來增進健康呢？在這里教您七個護眼好習慣。
1、切忌“目不轉睛”， 自行注意頻密并完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間， 避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調，
避免座位上有氣流吹過，
并在座位附近放置茶水，
以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，
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6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏， 這樣可使頸部肌肉輕松， 并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。 建議距離為50-70厘米， 而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
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如果你本來淚水分泌較少，
眼睛容易干澀，
在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，
要戴框架眼鏡。
在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，
也最好使用透氧程度高的品種。
40歲以上的人， 最好采用雙焦點鏡片，
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如果出現眼睛發紅， 有灼傷或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息后仍無明顯好轉， 那就需要上醫院了。
小編提醒您：
科學家們經過實驗發現， 當噪聲強度在90分貝時， 約有一半的人出現瞳孔放大、視物模糊；當噪聲達到或超過110分貝時， 幾乎所有人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱。 這就是為什么長時間生活在噪聲環境中的人特別容易發生眼疲勞、眼脹病、眼花、眼發澀及視物流淚等多種眼損傷現象。
噪聲之所以能對視力造成不良影響， 奧秘就在于噪聲破壞了人體內某些維生素特別是維生素a的平衡。 因此， 專家們建議， 凡在噪聲環境中工作生活的人，
