為了讓自己的寶寶健康聰明， 很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。 當寶寶還在媽媽肚子里時， 很多準父母就開始撫摸胎兒， 給孩子聽音樂， 做足了“功課”。 但是， 也有媽媽反映說， 胎教起了反作用， 或者胎教沒顯出作用來。 為什么？南寧市婦幼保健院健康教育科科長李穎提醒說， 準媽媽們一定要做好正確的胎教。
1-5月
環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境
1~4月是胎兒的快速成長期， 這個時期內， 神經系統和循環系統都已經開始成長， 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成， 這也是胎兒手腳發育的重要時期。
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李穎曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長， 當孩子生下來后， 家長覺得很奇怪， 在懷孕期間， 一切似乎都很正常， 沒有感冒發燒， 也沒有亂吃藥， 為什么會這樣？李穎再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎？比如接觸過農藥嗎？”這位母親才記起， 在孕早期， 她去探親， 就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。
怎么做？
胎教的基礎是營養， 其次是良好的環境， 不能在有毒有害的環境內生活。 其實， 在整個孕期， 孕婦都要盡可能避開各種污染， 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
其次要注意營養均衡， 按照醫生的囑咐添加各種營養， 咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
心情胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時， 千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。
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怎么做？
多想懷孕的好處， 經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。 比如可以設計一下未來的寶寶， 眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎么樣？如果懷孕期間， 有連續2周的心情不佳狀態， 最好區看看心里醫生。
為創造舒適安定的胎內環境， 要增加睡眠時間。 如果準媽媽會失眠， 在睡覺前可以泡個溫水腳， 喝一杯熱牛奶， 聽聽輕音樂， 效果相當好。
大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以準媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力
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比如多做冥想， 可以想象藍天白云， 青山綠水。 還可以欣賞一下喜歡的畫作， 聽聽喜歡的音樂， 開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。 什么樣的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
5-7月
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前， 胎兒只能感知輕微的振動， 還聽不到任何聲音。 到5個月時， 胎兒的聽覺已經開始發育， 在6個月的時候， 胎兒的聽覺逐漸發達， 可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
該怎么做？時間怎么控制？
孩子在肚子里， 睡眠的時間多， 清醒的時間少。 第一次只做5分鐘， 以后慢慢地增加，
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音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝， 就是聽起來剛好聽清楚就好， 并且感覺不到刺耳。 要找抒情的歌曲， 古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂， 抒情的可以找大自然的音樂， 千萬不要找搖滾曲子。 李穎推薦的是上海科教研究所出版的胎教音樂， 在新華書店有售。
不該做什么？
4個月以后， 準媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方， 比如迪吧、ktv、建筑工地等。
聽音樂時， 千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發育， 嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺， 導致先天性耳聾等嚴重后果。
語言胎教——爸爸的聲音很重要
李穎說了一個真實的故事。
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該怎么做？
孩子最喜歡媽媽的聲音， 而媽媽也不一定要有很好的歌喉， 只要能唱給孩子聽， 就是最好的。 這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音， 增強雙方的感情交流。
爸爸說話比媽媽更管用，因為男性的聲音有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。
不該做什么？
由于腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，準爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。
8-10月
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候，已經漸漸產生了觸覺，在8個月的時候，胎兒的身體發育就基本成型了，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體，也開始對外界的聲音、動作有了反應，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動作和情緒。
怎么做？
做撫摸胎教，要知道孩子的每個部位在哪個地方。
準媽媽可以躺在床上，把兩只腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。
做胎教時，應該輕輕地撫摸，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”
時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。
不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地很溫柔地動動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時調整過來。
不該做什么？
一位準媽媽在撫摸時，就很興奮地告訴醫生說：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。”聽罷，李穎趕緊阻止她的行為。李穎提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了，可準父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。
如果胎兒沒動靜，可能就是處于睡眠狀態，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
爸爸說話比媽媽更管用，因為男性的聲音有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。
不該做什么？
由于腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，準爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。
8-10月
撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候，已經漸漸產生了觸覺，在8個月的時候，胎兒的身體發育就基本成型了，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體，也開始對外界的聲音、動作有了反應，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動作和情緒。
怎么做？
做撫摸胎教，要知道孩子的每個部位在哪個地方。
準媽媽可以躺在床上，把兩只腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。
做胎教時，應該輕輕地撫摸，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”
時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。
不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地很溫柔地動動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時調整過來。
不該做什么？
一位準媽媽在撫摸時，就很興奮地告訴醫生說：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。”聽罷，李穎趕緊阻止她的行為。李穎提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了，可準父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。
如果胎兒沒動靜，可能就是處于睡眠狀態，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
