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給寶寶添加輔食的科學方法

很多媽媽都有這樣的疑惑, 不知道寶寶多大開始添加輔食, 添加輔食又該加些什麼食品, 加多少, 以及不同的月齡應該增加什麼樣的輔食。 特意就這個問題請教了趙老師, 希望對大家有幫助。

3個月以內寶寶
* 通常來講, 3個月以內的寶寶不宜添加食品。 因為, 他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。 但VD的補充應從出生後的第三周起。 母乳餵養的寶寶, 每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴, 到3個月時增至4滴, 每天分2次喂。 由於配方奶中已補充VD, 可根據各個品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量,

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計算寶寶是否還需另添VD。

* 從2個月開始, 可給寶寶喂一些菜汁、果汁。 每次先給1湯匙, 以後漸增至2-3湯匙, 上下午各喂一次。

4 -5個月大寶寶

* 濃魚肝油滴劑, 可從每天4滴漸增至6滴, 分2次喂。

* 菜汁、果汁, 可從3湯匙逐漸增至5湯匙, 分2次喂。

* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。 從四分之一隻開始, 先壓碎後放入米湯或奶中, 調勻後喂。 待適應後, 逐漸增至二分之一隻。

* 從4個月半起, 可吃煮得很爛的無米粒粥, 每天1湯匙。 如果寶寶消化情況良好, 可從5個月起增至2-3湯匙, 粥里加上半匙菜泥, 分2次喂。

6個月大寶寶
* 從此時起到12個月, 濃魚肝油每天保持6滴左右, 分2次喂。

* 菜汁、果汁增至每天6湯匙, 分2次喂。

* 煮熟的蛋黃增至每天1只, 可過渡到蒸雞蛋羹, 每天半隻。

* 稀粥可由稀略增稠些,

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每天先喂3湯匙, 分2次喂, 逐步增加至5-6湯匙。

* 可在粥中加上1湯匙菜泥, 其中稍稍加一點鹽。

* 如果寶寶離乳食品吃得好, 媽媽給他們減去一次餵奶。

7-8個月大寶寶

* 可由半隻蛋羹過渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次, 每次一小碗(約6-7湯匙)。 一開始, 粥里加上2-3湯匙菜泥, 逐漸增至3-4湯匙。 粥裡可加上少許肉末、魚肉、肉鬆(不是一次都加入)。

* 開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅乾, 促進牙齒的發育。 母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次, 但必須是先喂離乳食品後餵奶。

9-10個月大寶寶

* 從這個時候起, 媽媽可參考下列程式進食:早晨6點喂母乳, 上午10點稠粥1碗(大約100-120 毫升), 菜泥或碎菜2-3湯匙, 蛋羹半隻;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛麵條(面片)1碗, 蛋羹半隻,

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除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。

* 如果寶寶離乳食品吃得順利, 媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。

11-12個月大的寶寶

* 寶寶可以吃接近一般的食品了, 如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、碎肉、麵條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等, 都可以給他們喂。 但蔬菜要注意多樣化, 逐步地取代母乳或牛奶, 使離乳食品變為寶寶的主要食品。

* 如果正處於春天或秋涼季節, 媽媽可以考慮給寶寶斷奶了。  

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