給寶寶添加輔食的科學方法

很多媽媽都有這樣的疑惑， 不知道寶寶多大開始添加輔食， 添加輔食又該加些什麼食品， 加多少， 以及不同的月齡應該增加什麼樣的輔食。 特意就這個問題請教了趙老師， 希望對大家有幫助。

3個月以內寶寶
* 通常來講， 3個月以內的寶寶不宜添加食品。 因為， 他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。 但VD的補充應從出生後的第三周起。 母乳餵養的寶寶， 每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴， 到3個月時增至4滴， 每天分2次喂。 由於配方奶中已補充VD， 可根據各個品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量，

計算寶寶是否還需另添VD。

* 從2個月開始， 可給寶寶喂一些菜汁、果汁。 每次先給1湯匙， 以後漸增至2-3湯匙， 上下午各喂一次。

4 -5個月大寶寶

* 濃魚肝油滴劑， 可從每天4滴漸增至6滴， 分2次喂。

* 菜汁、果汁， 可從3湯匙逐漸增至5湯匙， 分2次喂。

* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。 從四分之一隻開始， 先壓碎後放入米湯或奶中， 調勻後喂。 待適應後， 逐漸增至二分之一隻。

* 從4個月半起， 可吃煮得很爛的無米粒粥， 每天1湯匙。 如果寶寶消化情況良好， 可從5個月起增至2-3湯匙， 粥里加上半匙菜泥， 分2次喂。

6個月大寶寶
* 從此時起到12個月， 濃魚肝油每天保持6滴左右， 分2次喂。

* 菜汁、果汁增至每天6湯匙， 分2次喂。

* 煮熟的蛋黃增至每天1只， 可過渡到蒸雞蛋羹， 每天半隻。

* 稀粥可由稀略增稠些，

每天先喂3湯匙， 分2次喂， 逐步增加至5-6湯匙。

* 可在粥中加上1湯匙菜泥， 其中稍稍加一點鹽。

* 如果寶寶離乳食品吃得好， 媽媽給他們減去一次餵奶。

7-8個月大寶寶

* 可由半隻蛋羹過渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次， 每次一小碗（約6-7湯匙）。 一開始， 粥里加上2-3湯匙菜泥， 逐漸增至3-4湯匙。 粥裡可加上少許肉末、魚肉、肉鬆（不是一次都加入）。

* 開始讓寶寶隨意啃饅頭片（1/2片）或餅乾， 促進牙齒的發育。 母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次， 但必須是先喂離乳食品後餵奶。

9-10個月大寶寶

* 從這個時候起， 媽媽可參考下列程式進食：早晨6點喂母乳， 上午10點稠粥1碗（大約100-120 毫升）， 菜泥或碎菜2-3湯匙， 蛋羹半隻；下午2點喂母乳（或牛奶）；下午6點喂稠粥或爛麵條（面片）1碗， 蛋羹半隻，

除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點喂母乳或牛奶。

* 如果寶寶離乳食品吃得順利， 媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。

11-12個月大的寶寶

* 寶寶可以吃接近一般的食品了， 如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、碎肉、麵條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等， 都可以給他們喂。 但蔬菜要注意多樣化， 逐步地取代母乳或牛奶， 使離乳食品變為寶寶的主要食品。

* 如果正處於春天或秋涼季節， 媽媽可以考慮給寶寶斷奶了。