肌膚溫度過高， 不僅會影響肌膚對養分的吸收， 還可能導致肌膚缺水、油脂分泌旺盛……對肌膚有害無益。 不過， 要隨時跳進游泳池似乎有些困難， 下面這20個簡單易行的小方法， 可以幫助你瞬間降低肌膚溫度， 為肌膚帶來清涼。
1 清爽香芬， 童年的純真味道
酷熱的天氣如果搭配濃烈的味道， 反而會讓人感覺煩躁、憋悶， 因此你的香水也得隨“季”應變。 夏季千萬別再噴那些氣味濃艷的香水， 選擇一些帶有水果、森林等氣味的清爽香芬， 輕松營造甜美純真的氛圍。
2 清涼無汗， 我自有高招
從市面上形形色色的止汗香體產品中，
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3 隨時降溫的保濕噴霧
曬太陽、吹熱風……肌膚熱得透不過氣？這時， 保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑， 在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上， 然后用柔軟的面紙輕輕拭干， 肌膚即刻變清涼。
省錢提示：你可以自己準備一個小噴壺， 裝上普通的無酒精化妝水， 效果一樣， 你就無須特意購買了！
4 保濕面膜， 肌膚的一客冰激凌
夏天敷面膜與冬季相比絕對是一種享受， 濕濕的、涼涼的， 對曬了一天的肌膚來說， 真舒服呀！而且保濕面膜還能快速、充足地為肌膚補充水分。 建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，
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5 清爽凝膠， 補水不油
流了很多汗， 可能讓你感覺肌膚蠻濕潤的， 根本無須保濕， 其實這是一種錯覺。 天氣越熱， 越要注意保濕。 因為如果皮膚感覺“干渴”， 就會自動調節， 多分泌油脂在進行自我保護， 結果導致肌膚又油又干， 嚴重時還可能脫皮。 不含油分的保濕凝膠， 為肌膚補充水分卻不增加油分， 令肌膚吸收完全無負擔。
6 愛自己始于“足下”
一直穿著涼鞋， 光腳四處跑， 你有沒有注意到雙足的變化？日曬雨淋或者長時間走路， 都有可能讓雙足被曬黑、發燙、腫脹， 到了晚上， 它可能比清晨胖了很多哦！臨睡前泡泡腳， 然后為雙足涂抹上清爽的按摩膏， 幫雙足按摩。 如果可能盡量把腿墊高，
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7 去角質， 讓肌膚透透氣
給臉部去角質的時候， 不要忘記諸如手肘、膝蓋這些平常不容易照顧到的部位， 因為這些部位在夏季都是會被露出來的！臉部光潔如絲， 手肘、膝蓋卻像打著一塊“補丁”， 很不雅觀， 定期為肌膚去角質， 讓肌膚能正常呼吸， 也能充分吸收營養， 才能保證柔軟嫩滑。
8 清涼身體乳
身體乳在你的概念里一直跟油膩、厚重畫著等號？其實不然，
很多有著檸檬等水果香味的清爽身體乳，
不僅味道很夏季，
就連涂抹的感覺也相當清爽，
身體散發淡淡的水果香，
感覺很涼爽。
9 清晨清涼洗發，
告別頭昏腦漲
夏天來了， 總感覺昏昏欲睡， 仿佛一只懶貓。 的確， 炎熱的天氣容易帶來困倦的感覺，
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10 除毛后， 給毛孔消暑解熱
不管你采用哪種除毛的方法， 不管你的手法多輕盈， 還是會帶給肌膚或輕或重的刺激， 令肌膚的毛孔紅腫、發熱， 你可以在除毛后的部位涂抹一層不油膩的滋潤乳液， 鎮靜肌膚紅腫的毛孔。
11 茶樹幫忙， 痘痘消失
天熱的時候最怕長痘痘， 肌膚本來已經脹得通紅， 摸起來粗粗的， 偏偏又冒出幾粒痘痘， 而痘痘處的膚溫比其他部位還要高！真可怕！選擇一些含有茶樹精華成分的保養品涂抹在肌膚上， 茶樹精華能鎮定、消炎， 起到抑制痘痘的作用。
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12 清爽防曬品， 最愛油性膚質
與被太陽曬黑相比，
很多人更討厭防曬品的油膩感覺，
尤其是油性膚質的人，
總感覺涂了防曬霜就像穿了一件厚衣服，
完全不透氣。
其實，
不少品牌已經注意到了這個問題，
紛紛推出清爽型，
不含油分(oil-free)的防曬乳液，
試試看吧！
13 海邊度假，
全方位防曬呵護
陽光、沙灘、椰子樹……一派南國的海邊風情， 讓你備感愜意。 沒錯， 夏季去海邊度假是非常享受的一件事。 尤其是穿著比基尼躺在沙灘上， 全身心都徹底放松。 這時候， 你的防曬可不能放松。 紫外線經過海水的折射， 又增加了威力變得更加強烈， 除了臉部、身體的防曬， 也別忽略了眼部、唇部和秀發。
14 遮陽傘， 優雅淑女的必備道具
紫外線的能量絕對不能小窺， 它目前已經成為導致肌膚老化的第一殺手，雖然你已經涂抹了防曬霜，但你還是可以撐起一把精致漂亮的uv遮陽傘，不僅能表現女人的優雅高貴，還能進一步保護自己嬌嫩的肌膚。要知道，皮膚科醫生指出，一把能抗uv的遮陽傘要比spf50的防曬霜更能有效抵抗紫外線。
15 曬后修護，對抗紫外線的“第二關”
防曬只是肌膚保護的第一步，如果你在陽光下曝曬的時間較長，回家之后最好選擇曬后修護乳霜或面膜為臉部、身體的肌膚做保養，否則你的肌膚仍有可能出現發紅、疼痛，甚至是脫皮的現象。
16 固態粉餅，讓妝容清透不脫妝
是不是覺得在夏天化妝很難？因為臉上總是出汗，把剛涂好的粉底都沖花了！先別用粉底液，試試固態的粉餅，涂在臉上沒有油膩感，也不容易干裂脫妝。
17 甜美唇蜜，為整個妝容營造清涼感
深色口紅退場，甜美唇蜜登臺。像水果一樣繽紛的顏色，是今年夏季的流行風潮；而像水果一樣滋潤，是唇蜜營造的妝效。這個夏季，就讓你的雙唇水潤透明。清淡的唇色，還能平衡整個妝容的厚重感，讓整體妝效都透出清涼感覺。
18 除毛，清涼裝扮的前奏曲
我們的衣著與天氣的溫度成反比，溫度越高，我們穿的就越少。穿著吊帶背心時，不小心抬抬手臂，卻露出腋下的“毛毛”，既不美觀也不禮貌，為了能在夏季扮清涼，你必須得先做好除毛的工作。隨著氣溫的不斷升高，對肌膚承受能力的挑戰也越來越強，在極端的環境里皮膚最容易受到不可逆轉的傷害，面對這一挑戰，我們所能做的就是盡可能幫助皮膚找到平衡。
19 3分鐘精油按摩，迅速緩解心煩氣躁
在都市過夏天，其實一點也不舒服。在開著中央空調的辦公室，不得不穿上一件薄外套，而到了戶外，卻熱得恨不得不穿衣服，這種溫差的變化，再加上空氣污染、繁忙的工作等其他因素的影響，難免心煩氣躁，你可以趁著下午沖咖啡的3分鐘間隙，用芳香精油輕柔按摩太陽穴，有助于舒緩情緒，達到身心平衡。
20 5分鐘靜坐，禪意心靈自清涼
瑜伽強調靜坐、冥想以澄澈心靈，找個靜謐清幽的環境或者就是在自己的斗室中面對窗戶舒服地坐下，關掉所有可能打擾你的現代化通訊工具，只有5分鐘，給自己與心靈一個對話的時間，靜靜地傾聽心靈深處的語言……這樣自然能達到為心靈和身體降溫的目的。
15 曬后修護，對抗紫外線的“第二關”
防曬只是肌膚保護的第一步，如果你在陽光下曝曬的時間較長，回家之后最好選擇曬后修護乳霜或面膜為臉部、身體的肌膚做保養，否則你的肌膚仍有可能出現發紅、疼痛，甚至是脫皮的現象。
16 固態粉餅，讓妝容清透不脫妝
是不是覺得在夏天化妝很難？因為臉上總是出汗，把剛涂好的粉底都沖花了！先別用粉底液，試試固態的粉餅，涂在臉上沒有油膩感，也不容易干裂脫妝。
17 甜美唇蜜，為整個妝容營造清涼感
深色口紅退場，甜美唇蜜登臺。像水果一樣繽紛的顏色，是今年夏季的流行風潮；而像水果一樣滋潤，是唇蜜營造的妝效。這個夏季，就讓你的雙唇水潤透明。清淡的唇色，還能平衡整個妝容的厚重感，讓整體妝效都透出清涼感覺。
18 除毛，清涼裝扮的前奏曲
我們的衣著與天氣的溫度成反比，溫度越高，我們穿的就越少。穿著吊帶背心時，不小心抬抬手臂，卻露出腋下的“毛毛”，既不美觀也不禮貌，為了能在夏季扮清涼，你必須得先做好除毛的工作。隨著氣溫的不斷升高，對肌膚承受能力的挑戰也越來越強，在極端的環境里皮膚最容易受到不可逆轉的傷害，面對這一挑戰，我們所能做的就是盡可能幫助皮膚找到平衡。
19 3分鐘精油按摩，迅速緩解心煩氣躁
在都市過夏天，其實一點也不舒服。在開著中央空調的辦公室，不得不穿上一件薄外套，而到了戶外，卻熱得恨不得不穿衣服，這種溫差的變化，再加上空氣污染、繁忙的工作等其他因素的影響，難免心煩氣躁，你可以趁著下午沖咖啡的3分鐘間隙，用芳香精油輕柔按摩太陽穴，有助于舒緩情緒，達到身心平衡。
20 5分鐘靜坐，禪意心靈自清涼
瑜伽強調靜坐、冥想以澄澈心靈，找個靜謐清幽的環境或者就是在自己的斗室中面對窗戶舒服地坐下，關掉所有可能打擾你的現代化通訊工具，只有5分鐘，給自己與心靈一個對話的時間，靜靜地傾聽心靈深處的語言……這樣自然能達到為心靈和身體降溫的目的。
