產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題， 這位網友減肥也是碰到了這個問題， 她的減肥經驗就是調整飲食。 調整飲食， 吃得健康科學， 這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。 下面我們就來看看這位網友減肥經驗吧！
我努力減肥很多年了， 這期間， 體重減了又增、增了又減， 最終還是找到了適合的方法， 穩定下來了。 現在我就告訴大家我是怎么減肥的吧。
第一次減肥吃藥減掉20斤， 但是實在痛苦
減肥前140斤， 算是超重了。 看上去很不美。 剛開始的時候喝減肥茶減了20斤減到了120斤， 雖然減肥成功了， 但是經常拉肚子、實在是不舒服。
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開始談戀愛 體重又反彈了！郁悶
后來因為有了男朋友， 兩個人約會的時候， 他總是給我買各種各樣美味的食物， 吃得多又加上工作忙不能按時的作息時間， 就又胖回來了。
一稱體重， 又胖回去了。 我嚇得趕緊開始減肥。
改變生活方式 我又瘦了下來
這一次減肥， 不敢亂吃減肥藥啦， 還是老老實實地改變生活方式吧。 我的減肥方法如下：
早上7點起床， 蜂蜜水1杯
早飯：雞蛋+全麥面包+粥、豆漿、麥片(選一)吃到飽
中午：隨意吃8分飽
晚上：盡量不吃
兩餐中間吃水果喝酸奶
晚上10點-11點準時睡覺
睡覺前的4小時不進食， 9點以后不喝水
不吃零食、甜食、油炸、快餐等食物。
很多人都不相信， 就是這么簡單的方法， 我就瘦下來了。
