我是標準的東方身材——大鴨梨。 從很小起就對自己的腿十分百分千分萬分的不滿意！！總是會哀嘆為什么我的腿這么這么這么粗呢！一定是上帝造偶的腿的時候打了瞌睡。
我身高是1米60,重是47到48公斤,上身比較瘦,但是腿就……大腿52cm,小腿32cm。
終于，
我決定以神農嘗百草的心態來做小白鼠。
第一階段:保鮮膜,踏步機
我家有一個踏步機,是爸爸拿回來的,剛買回來的時候三個人搶著玩，
沒幾天就長草了。
長期是放在家里沒有人用的,哦每天裹上保鮮膜對著電視運動半個小時。
半個月下來,稱體重少了整整3斤！
我一開心就停了,一停就噩夢來臨。
Advertisiment
若干天以后(具體我也不記得了)我的小腿變的硬邦邦的了！當時心就往下一沉,心想大事不好,肌肉可是根本就減不下來的。 我還自我安慰說過了一段時間就會好.但直到現在,我的小腿還是這樣的一種情況。
現在才知道， 有氧運動是使脂肪變成肌肉的！所以做完有氧運動后一定要做肌肉拉伸運動！那樣腿部才會呈現線條感而不是一塊一塊一團一團的肌肉！
第2階段：腿部的局部運動
以前在亂七八糟的瘦身刊物上看到很多瘦腿的方法，
我就一一練過。
發現最好用又方便的這個。
步驟：
1.跪在床上， 俯下身， 雙手撐住
2.把腿向后上方踢， 每個做15次。 做完后換腿。
誠心的跟大家推薦這個方法哦，
Advertisiment
第三階段：貝羅辣椒 保鮮膜
因為覺得便宜，
就想買來隨便玩玩。
洗完澡之后， 帶上一次性的手套(在這里友情提醒各位用balo的mm了， 抹的時候一定要帶上手套！不然對手的傷害是很大的！而且還要避免殘余在手上的膏體抹到臉上或者眼睛里！切記！)然后擠出一點balo往腿上抹， 偶抹完后一層一層的裹上保鮮膜就睡覺去鳥。
balo的效果：偶睡到一半， 醒了， 好燒啊！然后偶迷迷糊糊的3下5除2把保鮮膜褪掉繼續睡覺。 如此這般的折騰了一個禮拜(我大概用了3， 4次balo)周末我一量， 厄， 大腿和小腿圍真的都有少哦！！！不過具體是多少偶忘記了。
其實我們可以看到， balo真的是有效果的， 但是偶懶沒有繼續堅持使用下去， 其實不光是懶， 還有一點是偶心里怕怕的，
Advertisiment
第四階段：長跑 保鮮膜
這個階段實在是血淚史階段！！唉！不堪回首！！！
首先要說！我痛恨跑步！！！實在是痛恨無比！！但是某天在上網看到每天堅持慢跑30分鐘絕對是可以減肥的！于是我痛下決心豁出去了。
裹上保鮮膜去附近的華師大操場跑步， 一身汗累倒半死回家看電視， 崩潰。 原來跑步是不會減肥的， 只是減水而已。 喝了水就變回原樣了。
所以放棄。 不過我是真的討厭跑步。
Advertisiment
第五階段：局部運動！搓！按摩！
在這里跟大家推薦2個瘦腿很有效果的局部運動，
晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了哈，
一定要堅持哦
1.在床上把腳抬起與身體成90度， 雙腳做蹬自行車狀！這個大s也推薦過。 我每天都做300下到后來會覺得腿很酸， 抬不起來， 但是一定要堅持！不能偷懶哦。
2.在床上把腳抬起與身體成90度， 然后分開到2腿呈80度左右！做80個！每天！這個方法對大腿根部的肉肉很有效果！！
最近還聽說有一個方法， 就是搓。 我覺得這跟按摩是一個道理， 加快局部血液循環， 增快新陳代謝， 提高脂肪分解速度， 是很有科學道理的！我還在堅持中！
